일용할 브레드 사워도우

7/16(목) ~ 7/19(일) 까지

holse.jin 21kg 감량비결. 주 5일 이상 공복 유산소는 기본! 하루 단백질량도 체중 그램으로 환산해서 약 두배 든든하게 먹었습니다. 사실 진짜 키포인트는 식단에서 탄수화물을 이걸로 바꾼 거였어요. 🔑 현미밥, 고구마 대신 일용할 브레드 사워도우로. 포만감이 오래 가서 괜히 군것질하거나 치팅 생각이 거의 안 나더라고요. 한 끼에 사워도우 슬라이스 2장, 오픈 토스트처럼 먹었어요. 특히 첫끼에는 영상에서처럼 아보카도와 반숙란을 으깨서 소금 후추 살짝 뿌려 크러시드 페퍼나 스리라차 살짝 뿌린 토스트를 즐겨먹었습니다. 나머지 끼니는 사워도우 토스트 2장위에 닭다리살, 연어, 우둔살 돌아가면서 얹어 먹었습니다. 완벽하게 하려기보다 꾸준히, 부담 없이 가는 게 제 방식이였어요. 2026년엔 이 방법으로조금 더 건강해지길 같이 응원합니다 🙌 📌 일용할 브레드 사워도우는 첨가물 없이 오직 물•소금•밀가루로 72시간 자연발효해 건강한 탄수화물입니다. 온라인으로 판매여도 당일 갓구워 발송을 원칙으로 합니다. 제 프로필 링크를 클릭하시면 구매가능합니다. #일용할브레드 #사워도우 #비포애프터 #식단관리 #식사대용

16시간 전