5세대 레티놀 피토노이드
minigyul__
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roco_touse_
1일
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4일차
식품
대사회복 루틴
6/27(토) 오픈
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운동도 하고 식단도 하는데 왜 살이 안 빠질까요?🤔... 더 보기
roco_touse_
운동도 하고 식단도 하는데 왜 살이 안 빠질까요?🤔
아침 굶고, 점심·저녁 한식으로 먹는 패턴이라면
지금 여러분의 몸은 **‘지방을 태우는 몸’이 아니라 ‘저장하는 몸’**이에요‼️
아침 공복에 저혈당으로 떨어지고,
그 상태에서 밥을 먹으면 혈당이 급상승⚡
결국 다시 저혈당으로 곤두박질치면서
몸은 생존 본능으로 지방을 붙잡아요.
이게 반복되면 대사는 무너지고
운동·식단 효과가 점점 떨어지게 돼요.
저도 이 악순환 속에 살았어요.
“나 왜 이렇게 노력하는데 안 빠질까?”
답은 대사가 꺼져 있었던 거예요.
저는 이걸 ‘대사회복 루틴’으로 바꾸고
3개월 만에 11kg을 뺐어요🔥
요요 없이, 대사부터 다시 켠 거에요
운동·식단 전에 대사부터 회복하세요‼️
👇
루틴 궁금하신 분들은 댓글에 ‘루틴’ 남겨주세요!
1일 전
