다이어트 프로그램

7/20(월) 밤 10시 오픈

carox._.mom 헤헤 제 피드 글 잘 읽으셨나요?✧(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ｡ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝) 제가 오랜동안 계정을 운영하면서 늘 고민해왔던 부분이 있었어요 ‘왜 같이 다이어트를 해도 어떤 사람은 성공하고, 어떤 사람은 실패하는지‘ ‘왜 자꾸 사람들이 다이어트가 힘들다고 할까??‘ 그러다가 생각한건 사람들이 다이어트를 힘들게 느끼는 정도가 다르다는 거에요 그렇다면 왜 다를까? 를 또 꼬리를 물고 생각해보니 자신의 욕심과 다이어트 단계가 맞지 않았던 거 같아요 즉 ’잘못된 시작‘과 ’틀린 순서‘ 차근차근 하며 다이어트에대한 지식을 쌓으며 그 경험을 근육처럼 빌드업해야하는데 대부분이 중간부터 시작했던 거죠 제가 이런 순서를 알았다면 작심삼일 다이어트도 없었고 굶지 않았을거고 친구들과의 약속을 피하거나 폭식과 절식에 고통 받지 않았을거에요 그래서! 여러분들은 좀 더 제 계정을 편하게 보고 더 좋은 방향으로 다이어트 하시길 바라는 맴으로 ੈ♡˳ 다이어트를 3단계로 나누어 필요한 순간 맞는 필요한 정보를 드리려고 해요 ▶️ 다이어트 비기너 - 기초 지식이 아직 부족하신 분 - ”다이어트=굶기“라고 생각하시는 분 - 연예인 다이어트를 따라했다가 실패를 경험하신 분 - 근력운동을 하면 몸이 커질까봐 걱정되시는 분 👉🏼이런 것들을 알려 드릴께요 - 다이어트의 과학적 원리와 기초 지식 - 영양소별 역할과 중요성 가이드 - 기초대사량에 대한 정보 - 초보자를 위한 맞춤 홈트레이닝 - 현실적인 식단 가이드와 외식 꿀팁 ▶️ 다이어트 경험자 - 기초 지식은 있고 다이어트 경험도 있지만 - 정서적으로 불안하거나 컨트롤이 힘드신 분 - 다이어트 방법과 원리는 알지만 나에게 맞는 방법을 못 찾으신 분 - 탄단지 비율도 알고, 식단 관리도 하지만 심리적 스트레스가 큰 분 - 식단을 안 하면 불안하고, 운동을 못하면 죄책감이 드는 분 👉🏼이런 것들을 알려 드릴께요 - 다이어트 멘탈 관리 - 폭식과 절식 - 다이어트에 관한 강박 대처법 - 정체기 극복을 위한 여러 방법들 - 타겟별 운동루틴 ▶️ 다이어트 고수 - 다이어트 지식이 탄탄하고 나에게 맞는 방법을 아시는 분 - 무조건적인 따라하기가 아닌, 유연한 관리가 가능하신 분 - 체중감량을 넘어 전문적인 바디메이킹을 원하시는 분 - 과학적 근거를 바탕으로 한 전문 지식을 원하시는 분 👉🏼이런 것들을 알려 드릴께요 - 최신 식단, 운동 과학 연구 정보 - 전문적인 영양학 지식과 적용법 - 타겟별 전문 운동 프로그램 - 장기적 건강관리를 위한 구체적인 정보 듣기만해도 벌써 다이어트가 좀 더 잘 될 것 같지 않나유 •• 🫶🏽🫶🏽 혹시 원하시는 콘텐츠가 있다면 투표나!!👉🏼👉🏼 댓글로 디엠으로 언제든 남겨주세요ੈ♡˳ 🤍 -20kg 감량 후 11년째 유지(70➡️48kg) 🧘‍♀️5년차요가강사도 다이어트 합니다! @ddiy.o0ng ‘팔로우’하고 좋은 정보들 ‘저장‘ ’공유’ 해서 우리 같이 ✨일상안에서 쉽고 맛있고 건강하게 관리해요✨

2일 전

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