오메가-3, 코엔자임Q10

7/3(금) 오전 10시 오픈

12dtlsarlim 🤔기획노동(인지노동=mental load) 라고 들어보셨나요? 눈에 보이는 집안일 말고도 ✔ 일정 기억하고 ✔ 준비물 챙기고 ✔ 아이 먹을 것 고민하고 ✔ 다음 상황까지 계속 계획하는 일 → 몸이 아니라 뇌가 계속 일하는 상태라는거,,,, 여기에 더해 짧게는 1~2주는 호르몬의 변화로 ✔ 피로감 ✔ 무기력 ✔ 수면 질 저하까지 한꺼번에 몰려오죠,,ㅜㅜ 이게 구조적으로 겹쳐있으니까 번아웃이 올 수밖에 없는 거예요 우선 도움이 될만한 생활습관들!! (진짜 핵심) “일정을 나누기” → 일정, 준비물, 해야 할 일 공유 시스템 만들기 (혼자 모든걸 하려고 하면 번아웃은 더더욱 빨리와요) “완전한 OFF 시간 만들기” → 하루 20분이라도 아무 생각 안 하는 시간 가장 기본이 되는 건 휴식, 수면, 부담 분산 세 가지라는 거 꼭 기억해주시구요 도움이 될 수 있는 영양제는 아래를 참고해주세요🔻 💊 오메가-3 👉 염증 조절 + 전반적인 컨디션 유지에 도움 💊 코엔자임Q10 (CoQ10) 👉 세포 에너지 생성에 핵심 👉 “아무것도 안 했는데 지치는 느낌”일 때 💌제품 추천 및 맞춤 영양제 상담은 DM 이나 프로필 하단 카톡 링크로 문의주세요 💧 팔로우하고 여성 건강 TMI 챙겨보세요 💧 건강은 아는 만큼, 실천하는 만큼 확실히 달라집니다 @yak.filter #여성건강 #임신준비 #출산 #임신 #육아

1일 전