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여성의류
라운드 숄더 교정 스트레칭 교육
6/18(목) 오전 10시 오픈
mimchod.official
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라운드 숄더는 단순히 어깨가 말린 문제가 아닙니다.
장시간 스마트폰 사용, 컴퓨터 작업, 잘못된 자세로 인해 견갑골은 앞으로 말리고 흉곽은 닫히며 목과 어깨에는 지속적인 긴장이 쌓이게 됩니다.
이번 교육에서는 호야 그랜드마스터님께서 앙와위 자세에서 진행하는 라운드 숄더 교정 스트레칭 기법을 시연해 주셨습니다.
✔ 견갑골 후인(Retraction) 및 하강(Depression)
✔ 견관절 외회전(External Rotation) 가동성 회복
✔ 대흉근·소흉근 스트레칭
✔ 흉곽 확장 및 호흡 개선
✔ 견갑흉곽 안정화(Scapular Stabilization)
스트레칭의 목적은 단순히 근육을 늘리는 것이 아니라 몸이 올바른 정렬을 다시 기억하도록 만드는 것입니다.
정렬이 바뀌면 움직임이 바뀌고,
움직임이 바뀌면 통증이 줄어들며,
통증이 줄어들면 삶의 질도 달라집니다.
테라피 교육문의
✅️프로필링크 혹은 DM
✅️스파데이 교육담당자 010-5361-3206
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