체형 교정 등 운동 팁

6/19(금) 마감

_sunny_uang 목어깨가 뻐근하고 무거우신 분? 🙋🏼‍♂️ 하루종일 공부하거나 일하면 날개뼈안쪽부근이 불편한분!? 🙋🏻‍♀️ ✔️ 저장하고 운동할 때 꺼내 보세요! ✅ 이런 분들에게 추천해요! - ’굽은 등(라운드 숄더)‘ 때문에 옷태가 안 살고 고민인 분 - 컴퓨터, 스마트폰 사용으로 어깨와 목 주변이 늘 무거운 분 - 등 근육을 꽉 채워 탄탄한 뒷모습을 만들고 싶은 분 - 허리 통증 예방을 위해 바른 자세를 유지하고 싶은 분 🏋️ 로우로우(Low Row) 핵심 포인트 ”복잡한 설명은 빼고, 딱 3가지만 기억하세요!“ 1️⃣당기기 전: 가슴을 활짝 펴고 어깨가 위로 솟지 않게 눌러줍니다. 2️⃣당길 때: 손이 아니라 ’팔꿈치‘를 옆구리 뒤로 보낸다는 느낌으로 당겨주세요. 3️⃣버틸 때: 무게에 끌려가지 말고, 등이 펴지는 걸 느끼며 천천히 놓아줍니다. ”혼자 하면 자꾸 어깨만 아픈 등운동!!, 제대로 배우면 인생이 바뀝니다. 🔥“ 더 자세한 체형 교정과 등 운동 팁이 궁금하다면? 제 프로필 하단 링크나 DM 주세요! 📩 - ‣ 현대인들의 고질적 고민, 체형교정 ‣ 거북목, 굽은등, 말린 어깨 ‣ 여성 다이어트, 웨딩 다이어트 ‣ 몸매 라인 개선 전문! [보건복지부] 물리치료사 [문화체육관광부] 스포츠지도사 [대한재활필라테스학회] 재활필라테스 강사 외 수많은 치료 및 영양학, 운동 교육 이수 @zootato_r << 물리치료사출신, 재활필라테스 강사출신, 경력있는 퍼스널 트레이너 주연쌤과 디테일하게, 어렵지않게, 내 몸에 꼭 맞는 운동방법 배우세요 #해운대pt #직장인피티 #부산시니어pt

2일 전