my_nzyul
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운동 열심히 하는데도
유독 라인이 안 예뻐 보이는 이유가 있더라고요💦
부위마다 원인이 다르다 보니
무작정 같은 운동만 반복하는 건 오히려 비효율적일 수 있어요🙌
오늘 영상은
체형 고민별로 따라하기 좋은 동작만 모아봤어요✨
✔ 어깨가 처진 분
✔ 승모근이 솟은 분
✔ 등이 두꺼워 보이는 분
✔ 등이 굽어 보이는 분
해당되는 동작만 골라서
세트당 20회씩 4세트!
꾸준히 해보세요🔥
저장해두고 매일 따라하면
자세 라인 관리하는 데 도움 되겠죠? 😊
📌 숨은 메시지함도 꼭 확인해주세요 :)
📌 운동은 본인 몸 상태에 맞게 진행해주세요
#자세교정 #등운동 #승모근관리 #체형교정 #홈트레이닝