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힌지 & 블락 적응 훈련
6/14(일) 밤 9시 오픈
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📌힌지 & 블락 적응 훈련
강한 투구를 만들기 위해서는 단순히 힘을 쓰는 것이 아니라, 하체를 효율적으로 사용하고 지면 반력을 제대로 전달할 수 있어야 합니다.
이번 훈련은 의자에 앉은 상태에서 시작하여 축발로 일어나면서 자연스럽게 힌지가 접히는 감각을 익히고, 하체를 활용하는 움직임을 몸에 입력하는 데 초점을 두었습니다.
또한 축발 앞에 허들을 배치하여 투구 후 축발이 끌려가지 않도록 강한 블락을 만들어주는 훈련을 함께 진행했습니다.
중요한 것은 단순히 빠르게 움직이는 것이 아니라, 힘을 받아내고 멈출 수 있는 능력입니다.
🔥 힌지 패턴 형성
🔥 강한 블락 적응
🔥 축발 안정성 향상
🔥 하체 에너지 전달 효율 증가
힘을 잘 쓰는 투수보다,
힘을 전달하고 끝까지 버틸 수 있는 투수가 더 강한 공을 던집니다. ⚾💪
☎️문의: 브라더스포츠아카데미 카카오톡 채널 검색🔎
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