이데아 프로틴 그래놀라

6/29(월) 오전 10시 ~ 7/2(목) 까지

dali_tabse #이데아 프로틴 그래놀라 더 다양하고 맛있게 즐겨보세요! 저장해두고 평생 참고해주세요..🤎 ⠀ ① 말아먹기 🥣 시리얼이라 말아먹는게 국룰! 그냥도 맛있고, 프로틴초코볼이나 프로틴바를 넣어도 맛있어요 내가 원하는 맛으로 조합해서 다양하게 즐겨보세요 ! ⠀ ② 요거트볼 🍧 요거트 + 이데아 시리얼 & 초코볼 + 과일 조합으로 제일 자주먹어요 요거트볼도 그때그때 다양하게 조합해먹으니 절-대 안질림 ⠀ ③ 바나나푸딩 🍌 무가당 그릭요거트 100g + 알룰로스 1스푼 + 바나나 1개 + 소금 쪼끔 넣고 잘 섞어요 (바닐라오일 있다면 두세방울 넣어주세요) 그릇에 섞어둔 크림 - 이데아 바나나맛을 번갈아 쌓아주면 완성 ! 저는 시리얼 30g 사용했어요 ⠀ ④ 황치즈푸딩 🧀 무가당 그릭요거트 100g + 알룰로스 2스푼 + 황치즈가루 크게 2스푼 넣고 잘 섞어요 (황치즈가루는 입맛에 맞게 조절하세요! 저는 찐하게 ㅎㅎ) 그릇에 섞어둔 크림 - 이데아 치즈맛을 번갈아 쌓아주면 완성 ! 저는 시리얼 30g 사용했고 프로틴 초코볼도 뿌렸어요 ⠀ ⑤ 프로틴초코바1 🍫 무설탕 초콜릿(또는 다크초콜릿) 2조각(15-20g) 녹여주고, 이데아 시리얼 원하는맛 30g 넣어 골고루 섞어주세요 통에 넣고 모양잡아준 뒤 냉동실에 30분 정도 얼리면 완성! *통에서 잘 빠지게 유산지나 종이호일 등 꼭 깔기* ⠀ ⑥ 프로틴초코바2 💚 (두바이맛 무조건..) 이데아 피스타치오맛 30g에 피스타치오 버터 2작은술 넣어 잘 섞어요 통에 넣고 모양잡아준 뒤 무설탕 초콜릿 위에 뿌려 냉동실에 30분 정도 얼리면 완성! *통에서 잘 빠지게 유산지나 종이호일 등 꼭 깔기* ⠀ ⑦ 고구마볼 🍠 고구마 1개 반 갈라준 뒤, 그릭요거트와 이데아 치즈맛 뿌려보세요! ⠀ ⑧ 단백질쉐이크 🧋 단백질쉐이크에 토핑이 부족할때, 단백질쉐이크 하나로 양이 아쉬울때 ! 이데아 시리얼 추가해서 먹어보세요 ㅎㅎ (+ 초코볼도) ⠀ ⑨ 과자대용 🍿 넷플릭스나 유튜브 보는데 입 심심할때, 일하는데 주전부리 필요할때, 밤 늦게 뭔가 먹고싶을때 등! 과자 대신 먹어보세요 ⠀ ⑩ 프로틴샌드 🍰 무가당 그릭요거트 20-25g, 무가당 코코아파우더 1큰술 넣어 섞은 뒤 프로틴바 1개 반으로 갈라 크림 발라주세요! 냉동실에 30분이상 얼려 먹으면 당충전 제대로돼요 ⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⠀ 식사대용부터 속세맛 디저트까지! 내가 원하는 맛으로 다양하게 조합해서 즐겨보세요🤭 맛 뿐만 아니라 성분까지 “완벽”한 #이데아뉴트리션 ! 자신있게 소개드려요👍🏻 ⠀ ⠀ 💬 여러분만의 꿀조합이 있다면 댓글로 마구마구 알려주세요! 🥹 저도 따라해먹게… ⠀ - #프로틴그래놀라 #프로틴간식 #프로틴시리얼 #그래놀라추천 #다이어트간식 #다이어트시리얼 #다이어트식단 #고단백식단 #프로틴바

2일 전