아이언츄 철분제

7/28(화) 마감

jeeyehn_kang 마감됐는데, 놓치셨다고 디엠들을 주셔서... 하루 연장했어요! 이번에 놓치면 3개월후에 옵니다~~!😭 ☝️성장기 3대 필수 영양소! 이거 모르면 손해! 📝 "필수영양소"적어주시면, 프리뷰 링크 보내드릴께요~! 아이들은 성장기(골든타임) 동안 하루가 다르게 키와 체력이 자라죠! 이때 중요한 건... 딱! 두 가지예요. 👉 숙면과 필수 영양소 보충. 숙면 속에서 성장호르몬이 분비되고, 그때 몸을 키워주는 재료가 바로 영양소예요. 음식으로 보충하는게 가장 좋지만..... 매일 일일 권장량 만큼 챙겨 먹는것도 어려울뿐더러... 음식으로 흡수되는건 일부에 그치기 때문에 외부보충이 필요하다지요! 특히 철분·칼슘·마그네슘은 성장기의 ‘3대 필수 영양소’라고 할 수 있어요~! 🩸 1. 철분 (Iron) 혈액 속 산소를 운반하는 ‘헤모글로빈’의 핵심 성분! 급성장기에 체중과 혈액량이 늘어나면서 철분의 요구량도 커질 수 밖에 없어요! 철분이 부족하면 아이가 쉽게 피곤해하고 창백해지며, 집중력이 떨어질 수 밖에 없는 원인이 되어요! 특히 고기를 잘 안먹거나, 쉽게 지친다면 꼭 먹여주세요! 성장기 뇌 발달과 면역력에도 직접적으로 관여하기 때문에 꼭 필요한 영양소에요! 👉 “철분이 부족하면 에너지도, 집중력도 떨어져요.” 🦴 2. 칼슘 (Calcium) 뼈와 치아의 99%를 차지하는 기본 재료! 성장판 발달에 직접 관여 → 최종 키에 결정적 영향을 주죠! 부족하면 키 성장 지연, 다리 변형(O·X자형), 치아 약화로 이어질 수 있어요. 👉 “칼슘은 아이의 키와 체형을 만드는 뼈대에요.” 🧘‍♂️ 3. 마그네슘 (Magnesium) 수면의 질은 키성장과도 연관이 깊죠! 근육과 신경을 안정시키고, 깊은 잠(숙면)을 돕는 영양소죠! 수면 호르몬인 멜라토닌 합성에도 마그네슘이 꼭 필요해요! 뿐만아니라 칼슘과 함께 뼈 형성에 기여하기 때문에 부족하면 성장통, 근육 경련, 불면, 집

11일 전