기능성 요가 프로그램

7/2(목) 저녁 8시 오픈

siyfmme * 강남구 1인가구 커뮤니티센터의 지원을 받아 작성한 글입니다 * ✔️ 어떤 프로그램인가요? 전문 강사와 함께 신체의 균형과 코어 근력을 강화하는 기능성 요가 프로그램입니다. 폼롤러를 활용한 다양한 맨몸 운동을 통해 자세 교정과 근력 향상을 돕고, 집에서도 활용 가능한 실용적인 홈트레이닝 동작을 배울 수 있습니다. ✔️ 개인적인 후기 수업 시간이 길지 않은 만큼 전체적인 운동 템포는 예상보다 다소 빠른 편이었습니다. 따라서 편안한 힐링 요가를 기대하고 신청한 분들에게는 초반에 조금 강도 있게 느껴질 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 다만 동작 자체가 따라가기 어려운 수준은 아니어서 누구나 부담 없이 참여할 수 있었습니다. 특히 강사님께서는 무리하게 몸을 늘리거나 자세를 교정하기보다는, 불필요한 힘을 자연스럽게 빼고 근육이 점진적으로 적응할 수 있도록 지도해 주셨습니다. 덕분에 운동량은 충분했지만 신체에 과도한 부담이 느껴지지 않아 끝까지 수업에 참여할 수 있었습니다. ✔️ 이 프로그램에 관심이 간다면... 동일한 강사님의 프로그램이 새로 개설됩니다! (강사님 피셜) 요가프로그램보다 조금 더 난이도가 있을 예정이라고 합니다. 신청은 강남구 1인가구 커뮤니티 센터 홈페이지 (https://www.gangnam1.org/ ) 에서 신청가능합니다 ✔️ 이런 분들께 추천드려요! * 운동 동기가 필요하신 분 * 가격 부담 없이 운동을 시작하고 싶으신 분 * 집에서 따라할 수 있는 동작을 배우고 싶은 분 #강남구1인가구커뮤니티센터#강남구#1인가구#서포터즈

21시간 전