힌지 & 블락 적응 훈련

6/12(금) ~ 6/18(목) 까지

amimnmom 📌힌지 & 블락 적응 훈련 강한 투구를 만들기 위해서는 단순히 힘을 쓰는 것이 아니라, 하체를 효율적으로 사용하고 지면 반력을 제대로 전달할 수 있어야 합니다. 이번 훈련은 의자에 앉은 상태에서 시작하여 축발로 일어나면서 자연스럽게 힌지가 접히는 감각을 익히고, 하체를 활용하는 움직임을 몸에 입력하는 데 초점을 두었습니다. 또한 축발 앞에 허들을 배치하여 투구 후 축발이 끌려가지 않도록 강한 블락을 만들어주는 훈련을 함께 진행했습니다. 중요한 것은 단순히 빠르게 움직이는 것이 아니라, 힘을 받아내고 멈출 수 있는 능력입니다. 🔥 힌지 패턴 형성 🔥 강한 블락 적응 🔥 축발 안정성 향상 🔥 하체 에너지 전달 효율 증가 힘을 잘 쓰는 투수보다, 힘을 전달하고 끝까지 버틸 수 있는 투수가 더 강한 공을 던집니다. ⚾💪 ☎️문의: 브라더스포츠아카데미 카카오톡 채널 검색🔎 🏠간석 1호점 주소 ㅣ 인천 남동구 방축로 488-3 3층 🏠간석 2호점 주소 ㅣ 인천 남동구 경원대로 934 2층

4일 전