김명섭의 아나토미 헬스교실

7/1(수) ~ 7/5(일) 까지

nazl_bydony 운동은 열심히 하는데 ✔ 자극이 잘 안 오고 ✔ 같은 무게인데 성장하지 않고 ✔ 어깨, 허리, 무릎이 자꾸 아프다면 문제는 운동량이 아니라 ⚠️ 근육의 구조를 제대로 이해하지 못한 것일 수 있다! 《김명섭의 아나토미 헬스교실》은 2001 미스터코리아이자 보디빌딩 국가대표 출신 김명섭 관장이 23년간의 실전 경험과 해부학 지식을 담아낸 책입니다 이 책은 단순히 운동 방법을 알려주는 책이 아닙니다. ⚠️어떤 근육이 움직이는지, ⚠️왜 자극이 오지 않는지, ⚠️어떤 자세가 부상으로 이어지는지까지 사진으로는 볼 수 없었던 근육의 움직임을 정교한 해부학 일러스트로 보여줍니다. 운동은 많이 하는 것이 아니라  정확하게 하는 것입니다. 감으로 운동하던 시대는 끝났다.🔥 📖 《김명섭의 아나토미 헬스교실》 근육을 이해하는 순간, 운동의 결과가 달라집니다.

8시간 전