bonnhekr_
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7/13 마감 신발

고기식단 가이드

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7/13(월) 마감
bonnhekr_ 요즘 집안에 큰일을 겪고서 아예 입맛상실로.. 식욕을 잃었다가 너무 힘이 없어서 내가 힘내야한다는 맘으로 밥챙겨먹고 후식도 먹고 이것저것 잘챙겨 먹고 지냈거든요 당연히 몸무게가 쪘을거라 생각했는데... 몸무게가 계속 유지되고 있더라구요? 그래서 스스로도 의아해서.. 곰곰히 이유가 뭘까 생각해보니 기본적인 생활속 활동량이 늘었고 뭐든 가리지 않고 다먹었지만 양은 넘치지 않게 먹었더라구요 무얼 먹든 섭취칼로리 < 소비칼로리 이공식이면 되는구나를 다시한번 느꼈네요~~!! 근데 다양하게 먹으면서 유지는 되고 있으나 감량은 안되는 상황이라 여기서 더 감량을 하려면 배고픈시간은 만들어줘야 겠구나 싶어요! 계속 홧팅!!!! 고기식단가이드는 인스타프로필 링크에 정리되어 있어요 요새도 계속 디엠으로 문의주시는 분들이 많으네요 고기식단은 꼭 식단공부가 필요해요! 아잡!! #40대다이어트 #밥은죄가없다 #후식도죄가없다 #식단공유 #다이어트식단

13일 전

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13일 전

요즘 집안에 큰일을 겪고서 아예 입맛상실로.. 식욕을 잃었다가 너무 힘이 없어서 내가 힘내야한다는 맘으로 밥챙겨먹고 후식도 먹고 이것저것 잘챙겨 먹고 지냈거든요 당연히 몸무게가 쪘을거라 생각했는데... 몸무게가 계속 유지되고 있더라구요? ...