la_ribo_houe
55kg → 44kg... 더 보기la_ribo_houe55kg → 44kg
11.5kg 빼면서 느낀 건
운동만 한다고 빠지는 게 아니더라구요🥹
우리 몸엔 가짜 살 vs 진짜 살
두 가지가 있어요!
가짜 살 = 부기 / 진짜 살 = 체지방
그래서 정체기가 오면
저는 무작정 운동부터 늘리기보다
몸 상태를 먼저 보는 편이에요!
원래 제 루틴은
①뚫고 → ②태우고 → ③빼주고 → ④줄이고
총 4가지 루틴인데🤍
이번에는 그중에서도 태우고🔥 빼주고💧
이 두 가지를 가져왔어요!
솔직히 같은 운동을 해도
몸이 가벼운 날이 있고,
유독 안 빠지는 날이 있더라구요.
그래서 저는 정체기 때
이 두 가지를 제일 먼저 챙기려고 해요!!
TMI지만…
11.5kg 빼고 유지하면서도
지금도 꾸준히 챙기는 루틴이에요🤭
🔥 번앤번 [효능]
• 식약처 인정 기능성 원료 함유
• 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음
• “AMPK효소”를 활성화시켜 30분간 런닝머신 효과
• 공복 섭취 시 저장된 에너지를 사용하는 환경
• 운동 전 섭취 시 운동 효율 및 활동량 관리에 도움
• 정체기나 운동 루틴 관리 시 함께 활용하기 좋은 제품
[섭취 방법]
• 아침 공복 섭취 추천
• 운동 30분 전 섭취 추천
• 식후 섭취 시에는 섭취한 음식 에너지를
먼저 사용한 뒤 체내 저장 에너지 활용 도움
[이런 분들께 추천]
• 운동은 하는데 변화가 더딘 분
• 체지방 관리가 필요한 분
• 정체기가 길어지는 분
• 운동 전 루틴을 찾는 분
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💧 부기부기 [효능]
• 칼륨 함유로 나트륨 배출에 도움
• 붓기 관리에 도움
• 외식, 배달음식, 국물요리, 가공식품 섭취 잦은 분들
• 몸이 무겁고 붓는 느낌이 있을 때 관리용
• 음식으로 인한 얼굴 붓기, 손발 붓기 도움
[섭취 방법]
✔ 1회 2정 × 하루 3회 (총 6정)
✔ 1회 3정 × 하루 2회 (총 6정)
[추천 방법]
• 아침 or 식후 (위장이 예민한 경우)
• 꾸준히 매일 섭취하는 것이 중요
[추가 섭취]
• 음주한 �