몸이 마음을 만든다

6/30(화) 오픈

momona.slime “왜 정신과 의사가 혈당과 콜레스테롤을 볼까?” 무기력 시대, 몸과 마음의 역량을 높이는 회복의 과학! 윤대현 교수의 신간, 『몸이 마음을 만든다』가 출간되었습니다.🎉 ❝에너지가 고갈된 사람들, 더 이상 의지력만으로 버틸 수 없다!❞ 염증, 호르몬, 에너지 대사… 마음의 문제를 푸는 단서는 몸의 대사에 있다! 무기력과 불안의 근본부터 바로잡는 통합 솔루션✨ ★★tvN 〈유 퀴즈 온 더 블럭〉 화제의 주인공★★ ★★김경일·정선근 교수 강력 추천★★ 서울대병원 정신건강의학과 윤대현 교수의 쉬어도 낫지 않는 피로와 감정 독소를 끊는 가장 즉각적인 솔루션! ✽✽✽ 이제 질문을 바꿔야 할 때다. 왜 이렇게 마음이 힘든지 묻는 대신, 지금 내 몸–마음 시스템은 어떤 상태인지를 살펴봐야 한다. 몸의 대사 시스템이 흔들리면 마음이 쉽게 지치고, 마음의 스트레스가 오래 지속되면 몸의 대사 역시 무너진다. 지금 우리에게 필요한 것은 마음을 더 강하게 다잡는 일이 아니라 몸과 마음이 함께 회복될 수 있는 ‘대사 역량’을 키우는 일이다. _『몸이 마음을 만든다』 본문에서 ✽✽✽ ✔️혈관 염증은 어떻게 마음의 염증이 되는가? ✔️마음챙김보다 미역국 한 그릇이 먼저인 이유 ✔️뱃살이 늘어나면 왜 우울해질까? ✔️혈당이 흔들리면 왜 기분도 흔들릴까? ✔️감정 독소가 몸의 노화를 앞당긴다? ✽추천의 말✽ 몸을 다스려 마음을 튼튼하게 만들고, 마음을 가다듬어 몸을 건강하게 만들어 흔들림 없는 최상의 건강 상태를 유지할 수 있는 방법을 알고 싶다면 반드시 읽어야 할 책이다. — 정선근(서울대병원 재활의학과 교수, 『백년허리』 저자) 신체가 무너지고 회복력이 추락하는 원인을 명쾌하게 알려준다. 읽다 보면 누구라도 마음과 몸의 관계를 쉽게 이해할 수 있는 친절한 책이다. — 김경일(인지심리학자, 『김경일의 마음 트래킹』 저자) #몸이마음을만든다 #윤대현 #신간소개

3일 전

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