오이참치 김밥

6/16(화) 오전 11시 ~ 6/22(월) 까지

honeyhomctip 또래보다 작거나 편식이 심한 아이를 둔 인친님들 이번 주말 아침 메뉴는 무조건 이 김밥이에요! 🥹 아이 밥상 차릴 때마다 걱정인 엄마 마음을 담아 준비한 상큼하고 고소한 오이참치 김밥이에요 🥒🐟 수분가득 비타민c,k가 많은 오이와 두뇌발달에 필수인 고단백 참치가 들어 있어 흔한 김밥 같지만 성장기 아이들에게 꼭 필요한 영양이 가득하답니다 🌱 📌 이번 주말에 따라 하기 편하게 지금 바로 저장해두세요!! 💡 오늘의 재료 (3인분) 오이 2개 밥 3공기 참치 2캔 (135g) 소금, 식초 2T, 설탕 2T 마요네즈 5T , 알룰로스 3T, 소금 ,후추 참기름, 통깨 가루육수 1개 김밥김 5장 🍳 오이참치 김밥 1. 오이 2개 채썰어주고 소금, 식초 2T, 설탕 2T 넣고 10분 절여줘요 2. 참치 기름 빼주고 마요네즈 5T , 알룰로스 3T, 소금 ,후추 넣고 섞어줘요 3. 오이는 물기 꽉 짜서 준비해요 5. 밥 3공기에 참기름, 통깨, 가루육수 1개 넣고 섞어줘요 6. 김을 반 잘라 김밥을 싸줍니다 💫tip 김을 반 잘라 싸면 김밥발 없이도 옆구리 터지지 않게 쌀수있어요!! 7. 참기름 바르고 통깨 뿌려 먹기 좋은 크기로 잘라주면 완성 !!! 📌 바쁜 엄마도 5분 뚝딱! ⏰ 우리아이 185cm 프로젝트, '팔로우'하고 함께해요 ✅

2일 전