25일 전
🎈무릎손상없이 누워서 하체재활운동 [매일5분 하체운동루틴] 1. 발목 무릎 강화 2. 하복부 척추 강화 3. 허벅지 엉덩이 강화 #재활운동 #무릎통증 #고관절강화 #하체강화 #전신운동
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