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cwke_mira
6일
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가공식품
철분 부족 증상
7/7(화) 마감
cwke_mira
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cwke_mira
🎈 여성분들이 의외로 모르는 철분 부족 증상
9가지 특징 약사의 깔끔정리
💡이거 내 얘기 같다면 저장하고 꼭 챙기세요!
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매달 월경을 하는 여성분들은
철분이 부족해지기 정말 쉽고,
부족하면 생각보다 다양한 증상이 나타나요🩸
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특히 9가지 중 3개 이상 해당된다면
내 몸에서 보내는 철분 부족 신호입니다🚨
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1️⃣ 겨울에도 찬 음료만 마셔요
▫ 소위 '얼죽아'라면 주목!
▫ 얼음을 자꾸 씹어 먹는다면?(빙식증)
⇒ 철분 드세요!🧊
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2️⃣ 머리가 자꾸 빠져요
▫ 모근까지 영양 공급이 안 되면 머리카락이 얇아지고 빠져요
⇒ 건강한 혈액을 생성하는 철분 필수
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3️⃣ 자꾸 하품이 나오고 나른해요
▫ 뇌로 가는 산소가 부족하면 몸은 자꾸 하품을 내보내요
▫ 만성 피로 원인 중 하나도 철분 결핍
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4️⃣ 생리통이 유독 심해요
▫ 자궁 근육이 원활하게 활동하려면 혈액이 충분해야 합니다
▫ 2개월 이상 철분 드실 때 생리통 완화 :)
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5️⃣ 수족냉증
▫ 혈액이 부족하면?
⇒ 심장에서 먼 손끝, 발끝까지 열 전달이 안 돼요
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6️⃣ 다크서클이 심해요
▫ 눈 밑 혈류가 정체되면 다크서클이 더 짙어 보여요
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7️⃣ 소화가 늘 잘 안 돼요
▫ 위장도 일을 하려면 피가 필요
▫ 혈액이 부족하면 위장 기능이 뚝 떨어져요
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8️⃣ 가끔 핑~ 어지러워요
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9️⃣ 자꾸 깜빡깜빡하고 집중이 안 돼요
▫ 집중력 저하와 멍한 느낌도 알고 보면 산소 공급 부족
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✅️ 어떤 철분제를 먹어야 할까요?
▫ 평소 위장장애, 변비 없다 ⇒ 비헴철 추천 (약국용 의약품 철분 저렴해요)
▫ 변비/위장장애가 걱정 된다 ⇒ 리포퍼 철분 or 헴철 추천
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진짜 딱 1달만 드셔보세요.
몸이 편하고 아침에 눈 뜨는 느낌부터 달라질 거예요👍
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💛 제품 고르기 어렵거나 궁금한 점은 언제든 DM 주시면 상담 도와드릴게요!!
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