루디nt
ilva_korea
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heeng_jeomi
1일
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마감 3일전
주방도구
단백질
7/13(월) ~ 7/17(금) 까지
heeng_jeomi
🔺다이어트할때 칼로리보다 중요한게 있어요!... 더 보기
heeng_jeomi
🔺다이어트할때 칼로리보다 중요한게 있어요!
바로 단백질이에요💪🏻
단백질이 부족하면
✔️금방 배고프고
✔️폭식하게 되고
✔️근육이 빠지면서
✔️점점 더 살이 안빠지는 몸이 되요.
특히 40대 이후는
단백질을 만드는 속도보다
빠지는 속도가 더 빨라요😱
덜 먹는거❌
제대로 채우는게 중요해요.
우리 몰리서 못하는건 사실 아닌데 말이죠🤦🏼♀️
꾸준히 한다는게 어렵더라고요.
혼자하면 반복되는 나의 습관들을
같이 한번 바꿔봐요💪🏻
댓글에 “나도“라고 남겨주시면
좀더 자세히 정리한 정리본 보내드릴께요🩵
1일 전
