40대 다이어트

6/10(수) ~ 6/20(토) 까지

wannabezfmt 덩어리언니들, 40대 살 안 빠질 때 보내는 신호 10가지 알려줄께🔫 1. 덜 먹는데도 살이 찐다 👉 기초대사량 ↓, 저장 모드 2. 초반만 빠지고 바로 정체 온다 👉 몸이 다이어트에 적응 (대사 적응) 3. 뱃살유독 안 빠진다 👉 인슐린 저항성 가능성 ↑ 4. 식사 후 졸림 + 멍함 👉 혈당 급상승 → 급하락 패턴 5. 단 거/빵 계속 땡긴다 👉 혈당 불안정 + 호르몬 신호 꼬임 6. 아침에 붓고 몸이 무겁다 👉 수분대사 + 림프순환 문제 7.잠을 자도 개운하지 않다 👉 수면 질 ↓ → 지방 연소 ↓ 8.쥐젖이 있다 👉인슐린저항성 /망가진대사 9. 스트레스 받으면 폭식한다 👉 코르티솔 ↑ → 복부지방 ↑ 10.운동, 식단해도 안빠진다 👉 대사 느려짐 / 지방저장하는몸 언니들 노력 부족이 아니라 몸이 안 빠지는 상태야!! 증상 3가지 이상이면 몸이 살려줘~ 비상상태🚨 40대 다이어트는 달라야해!! 내의지로 하려고하지마!!! 건강해지면 살은 빠져!!📣📣 70일 -21kg뺀 덩어리랑 같이 건강하게 다이어트하자! 댓글에 <건강>남겨줘! 살안빠지는 신호와 함께 살빠지는 정보 보내줄께!!~~ 우리같이 건강하게 살빼자!! #덩어리러너

9일 전

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9일 전