잘록이

6/15(월) 오전 11시 ~ 6/18(목) 까지

ctsa_rim 20일 급찐급빠 다이어트 챌린지 Day 16💚260127 ෆ 아침 공복몸무게: 59.75kg ෆ 아침운동 - 트레드밀 러닝 : 속도 8.5로 25분 러닝, 속도 6.0으로 15분 경보 - 스트레칭 : 빵느 하체 20분, 강하나 하체 클린본, 빵느 전신폼롤러 ෆ 하루 두끼 간헐적 단식(16:8) PM 1:00 아바마마의 카드 찬스로 샤브샤브💖- 집에있던 우삼겹 100g 추가, 죽은 3숟갈 먹고 수저 내려둠 PM 7:00 점심도시락 - 닭가슴살 김치만두, 김, 구운 닭가슴살, 계란장, 브로콜리, 방울토마토 ෆ 점심, 저녁식사 30분 전에 잘록이🩷+이노시톨✨ ෆ 간식: ❌ ෆ 저녁운동: ❌ 요즘 새로운 직장에서 인수인계를 받는 기간이라 정신도 없고 몸이 긴장되어 있어서 아침에 몸무게 재면서 조금 예민했었는데 돌아온 5자를 보고 맥이 탁 풀리면서 아드레날린이 솟구치더라구요🥰 그냥 몸무게가 줄어서가 아니라 하... 나 진짜 열심히 살았는데 이게 이제 수치로도 나오는구나 싶은 마음에...!? 뭔가 뻐렁쳐오르는 그것....🥹 정말 오랜만에, 어렵게 되찾아왔으니까 이제는 잠깐의 유혹에 흔들리지 않도록 최선을 다해보려고 해요. 인바디도 챌린지 끝나면 다시 재봐야겠어요🔥 챌린지 하면서 정신 무장을 단디 해서 그런가 그전보다 식사량도 줄고 간식도 거의 절제하고 있는데 오히려 화장실을 너무 잘 가고 있어서,, 잘록이의 효과를 제 모든 팔로워분들한테 다 전파하고 싶은 심정이랄까요...?ㅋㅋㅋㅋㅋ 저 엔프제라서 좋은 거 혼자 못하는 쌉오지랖캐거든요.. 보조제 그런거 아니고(특히 식욕억제성 약.. 애초에 먹지 않으니 앞으로도 권유드릴 일이 없음) 변비+소화안됨+식사량 제한중인 사람들한테 진심 최고의 다이어트 프렌도가 될 수 있는 템이거든요? 근데 당도 없고 첨가물도 없는데 변비러라면 안 먹을 이유가 없다..🧐 근데 솔직히 여기서 더 추천하면 너무 잘록무새같잖아욬ㅋㅋㅋ소심하게 일기에서 어필하고 있는 좝초girl의 설움🤫 궁금하시면 1박스만이라도 특가 나왔을때 질러서 드셔보세요!!!🍃일단 맛없으면 안먹으니까 돈버리는 건데 넘 맛있어서 저같은 용두사미형도 10일 꽉 채워먹기 성공했다는 사아실. 날이 갈수록 더 잘록해지는 저의 모습 기대해주시길🫡 #급찐급빠 #다이어트일기 #잘록이 #비우다 #20일다이어트챌린지

14시간 전