다리 부기 운동

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7/20(월) 오전 10시 오픈

ssunyhdme 내 다리만 왜 이렇게 부을까? 🦵 사실 다리 부기, 당신 잘못이 아니에요. 하루종일 앉아있거나 오래 서있으면 혈액이 아래로 쏠리면서 종아리에 체액이 쌓여요. 이게 바로 저녁만 되면 신발이 꽉 끼고, 발목이 사라지는 이유예요. 근데 이걸 그냥 두면? 부기가 반복될수록 혈액순환이 점점 더 안 되고, 다리가 무거워지고 라인도 무너져요. 해결책은 생각보다 간단해요. 종아리는 ‘제2의 심장’이라고 불려요. 종아리 근육이 펌프처럼 수축하면서 혈액을 위로 올려주는 역할을 하거든요. 이 근육을 제대로 써주면 부기가 빠지고, 다리 라인도 살아나요 💪 오늘 영상에서 알려드리는 운동, 딱 5분이에요. 퇴근하고 집에서 바로 할 수 있으니까 오늘 꼭 해보세요! 💾 나중에 또 보고 싶으면 저장해두세요 ❤️ 도움 됐으면 좋아요 한 번만요 👉 혼자 하기 어려우면 프로필 링크 타고 PT 예약하세요. 부기부터 다리 라인까지 같이 잡아드릴게요!

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