태국 프리미엄 무지개망고
dangkit_
팔로워 10.2만명
oui.aveok
4일
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6일차
패션/잡화
순두부 그라탕
6/17(수) 오전 11시 오픈
oui.aveok
👯♀️아이돌 식단에 빠지지 않는다는 순두부🩷 전자레인지로 7분! 함께 살 뺄 친구에게 공유 해 주세요📍... 더 보기
oui.aveok
👯♀️아이돌 식단에 빠지지 않는다는 순두부🩷 전자레인지로 7분! 함께 살 뺄 친구에게 공유 해 주세요📍
날씨가 더워지고 노출이 많아질수록 다이어트를 생각하지 않을수가 없네요
저희 집은 저희 둘째와 제가 비상!!
1년 3개월동안 요리 컨텐츠를 만들며 살이 엄청나게 쪄버렸어요
흐린 눈으로,,옷으로,, 꽁꽁 감추고 모른척 해왔는데🙄😅
저 보다도 둘째가 살이 많이 쪄 저희 집은 하루 한 끼 가볍게 먹고 있어요
요 순두부 그라탕은 모짜렐라 치즈와 계란을 함께 해 아이들도 잘 먹어요
부드럽고 슴슴한 순두부에 간이 된 계란과 치즈를 함께 떠 먹으면 속도 편하고
포만감은 엄청나요!
❤️영상 속 실리프랑 생선찜기 공구 중❤️
1. 계란 2개 풀어주고
2. 맛소금 한꼬집, 분말육수 한 포
3. 잘 저어준 뒤
4. 물 3숟가락! (순두부에서 물이 나오니 2~3숟가락 만으로 충분)
5. 물기 뺀 순두부 넣어 숭덩숭덩 잘라주고
6. 방울토마토 추가(토마토소스 추가해도 맛있지만 저는 생략)
7. 모짜렐라치즈 넣어
8.전자레인지에 7분 돌리면 완성!
사실 저는 애 키우고 일 하고 하면서..
다이어트 하는게 쉽지가 않더라구요
하지만 하루 한 끼 정도 칼로리 줄이고 건강한 재료로 스트레스 없이
비움의 식단 하는건 할 만 해요!🩷
꼭 드셔 보세요😍
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