molxyjjang
잠들기까지 한 시간 넘게 뒤척이거나... 더 보기molxyjjang잠들기까지 한 시간 넘게 뒤척이거나
자면서 땀을 흘리거나, 자다가 자꾸 깨거나
”원래 아이들이 그런 거 아냐?“ 하고 넘기기 쉬운데
사실 이게 “미네랄” 부족 신호일 수 있어요
그리고 성장호르몬의 80%는
밤 10시~새벽 2시 깊은 잠을 잘 때 분비되는거 다들 아시죠?
비싼 키 영양제 먹이기 전에
잠부터 잘 자게 해주는 게 먼저예요😄
약사엄마가 우리 아이한테 매일 챙기는 조합은
🦴 칼슘 — 뼈의 재료
😴 마그네슘 — 숙면 + 비타민D 활성화
☀️ 비타민D — 칼슘 흡수
📦 비타민K2 — 칼슘을 뼈로 배달
이 네 가지가 수면과 성장을 동시에 잡아줘요
한 달에 20만 원짜리 키 영양제보다
기본부터 채워주는 게 훨씬 중요합니다.
궁금하신 점 DM 주시면
약사가 직접 답변드릴게요 💬
#미네랄 #키성장 #칼마디