2일차
냉장고 정리 용기
t00__night
팔로워 3.9만명
yuni45578
1일
팔로워 3.9만명
오픈 5일전
신발
우둔살
7/6(월) 오픈
yuni45578
🔥 -20kg 감량 비결 ... 더 보기
yuni45578
🔥 -20kg 감량 비결
고깃집된장밥 맛 오트밀 청국장죽!
제가 아침마다 먹는 최애 식단입니다.
구수한 된장술밥 느낌은 그대로 살리고,
영양 성분은 다이어트에 완벽하게 맞췄습니다.
닭가슴살이 질린다면 무조건 이 조합으로 드셔보세요.
[정확한 계량 레시피]
우둔살 200g
오트밀 70g
청국장 40g (2스푼)
김치 50g
시금치 30g
냉동 야채 50g
대파 30g
청양고추 15g
[조리법]
1 냄비에 우둔살, 김치, 대파, 청양고추를 넣고 볶기
2 물 500ml 붓고 청국장 풀어서 끓이기
3 국물이 끓으면 오트밀, 냉동야채 넣고 약불로 졸이기
4 마지막에 시금치 넣고 한소끔 끓이면 끝!
🎁 [장호연 X 대연생고깃간] 단독 할인!
제가 식단 할 때 무조건 쟁여두는 고품질 우둔살이 100g당 2,690원! 오직 제 팔로워분들을 위한 단독 특가입니다.
✅ 특별 할인 쿠폰번호 : BIGBOSS777
(구매 링크는 프로필 확인!)
귀찮으면 한번에 넣고 끌여버리면 끝 👍
#다이어트식단 #소고기 #된장국 #다이어트식단 #다이어트
1일 전
우둔살 공구 피드현황
7일 전
. . . 함정은 마지막장에 또 한국으로 고고 합니다. 몇몇 언니들은 디엠으로 말씀드려서 알고계시는 그아이 패키지 현장감리를 해야해서 안갈수가 없어요. 어마무시한애를 또 만들었거든요. 모락이랑 효소가격이 오를수 있어서 또 얼른 쟁이시라고 살짝 말...
5일 전
나 힙한옷두 넘 조아해요 .. 🖤 #지그재그 방송은 거의 100% 소통방송으로 진행하는데 성격상 이게 더 잘맞아 (?) 😘 궁금한거 답변드릴때가 젤 보람있고 언니동생느낌으로 함께 수다+ 예쁜거 골라주는게 즐거워 🎵 (댓글이 너어무 많아서 정신은...
4일 전
🤍 상반기 동안 쏠앤샘을 사랑해주셔서 감사합니다 🤍 덕분에 많은 아이들과 함께할 수 있었어요✨ 다가오는 여름, 집콕놀이 준비는 미리! 많은 사랑을 받은 인기 교구들을 한정 혜택으로 만나보세요🎁 지금만 누릴 수 있는 특별한 할인, 놓치지 마세요🌿
3일 전
[𝑶𝑷𝑬𝑵][𝑬𝑽𝑬𝑵𝑻🎁] 선착순 구매 20분께 미니 키링 같이 보내드릴게요! ⠀ —— 고급스러운 위빙 패턴이 돋보이는 디자인! 요런거 진짜 클래식한 디자인으로 사계절 내내 유행없이 착용할 수 있는데 은근히 종류가 많더라구요! ⠀ 위빙백 보실때 ...
3일 전
🎨 [2026 여름방학 특강] 클로드 모네 : 빛의 마술사 ✨ 메트로폴리탄 미술관 협업 도서로 깊이 있게 이야기 열어주고 ✨ 초등 미술 교과서(지학사) 연계 조형으로 학부모 상담 뼈대 잡고 ✨ 아이들 몰입도 최고조! 빙글빙글 돌아가는 전기회로 ...
