시크릿 실내복
hohobeautylog
팔로워 2.4만명
_rabongmoj_
11시간
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마감 1일전
유아용품
미니볼
7/23(목) ~ 7/26(일) 까지
_rabongmoj_
엉덩이 만들기 위한 스텝 🐾 ... 더 보기
_rabongmoj_
엉덩이 만들기 위한 스텝 🐾
근육을 키우기 위해서는 당연히 더 많은 부하 (무거운 무게)를 추가하는 건 당연히 해야하는 일이지만 , 그전에 정확히 원하는 근육에 힘이 들어오는지 , 타겟하는 부위 운동 동작이 막힘 없이 잘 나오는지도 중요합니다 ⭐️
오늘은 막혔는 고관절을 열어주고 엉덩이에 힘을 실어줄 수 있는 동작 위주로 준비했습니다 🙂
미니볼을 들고 하면 훨씬 더 많은 속근육까지 개입할 수 있어서 힘을 느끼기 더 수월합니다 ! 고로 저는 코어 운동 할때는 소도구 함께 해보시는걸 추천 합니다 !
미니볼이 필요하다면 ?
프로필하단 링크에서 할인가로 구매 가능합니다 !
오늘도 예쁜 몸 라인 조각해보세요 ❤️💪🏻
운동 후 빨개진 열감 피부 진정에 너무 좋은 저의 데일리템 마스크 패드는 19일까지 할인 링크 오픈하고 있으니 함께 들어가보세요 ✨
@thesculptclub_core
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#코어운동 #엉덩이운동 #힙업
#glutegrowth #pelvichealth
11시간 전
