올리브 참치

6/25(목) 오전 10시 오픈

lovempmo0209 LDL 수치를 약없이 낮추기 위해 단디 노력 중인 남편입니다 ㅋㅋ 비슷한 고민이신분들이 많으시더라구요. 참치 막차 홍보를 위햐 만들었던 ㅋㅋ남편의 LDL 수치 떨어진 이야기가 너무 LDL에만 촛점이 맞춰지면서 ㅋㅋ LDL 높은 분들이 꼭 바꿔야할 올리브오일에 담긴 참치, 물에 담긴 참치였으나 참치에 대한 궁금증은 별로 없으셨고😅 LDL 약없이 어찌 낮췄는지만 궁금해하셨고요 ㅎㅎ 약없이 낮추셨다는 분들의 댓글이 달렸어요. (참치는 마감되었어요 아재 와서 물어보셔도 감사히 다음 일정을 안내드릴게요) 아침에 소금물과 올리브오일은 원래 챙겨 먹었었는데 조굼 더 빠뜨리지 않고 챙겨 먹은거 같구요. 삶은계란을 2-3개 챙겨 먹기 시작했어요. 단백질을 챙겨야 점심 전까지 군것질을 안하게 됩니다. 주3회 저랑 같이 저는 3km 남편은 4-5km 런닝을 했어요. 남편은 가끔 혼자서도 나가서 달렸기에 주3-4회 정도 뛰었고 주3회는 아파트 헬스장에서 근력운동을 한것 같아요. 오메가3를 먹긴 했었는데 건강검진 이후에는 빠뜨리지 않고 먹은거 같아요. 그리고 식이섬유 보조제도 식사 전에 먹고 있어요. 아직 정상 수치까지 갈길이 멀지만 이대로 꾸준히 노력하면 가능하겠죠? (응 맨날 이렇게 살아야 돼) 식이조절과 술 끊고 정상 수치가 되었다는 분들은 어떻게 식이조절하셨는지도 궁금하네요. 저희 남편의 술과 ㅋ LDL에 최악인 것들에 대한 콘텐츠는 to be continued 남편이 만드는 통원목 우드 플레이트와 플레이팅이 우아해지는 스텔톤 유리플레이트 공구 중입니다.

13시간 전