작은텃밭 쌀누룩 장류 3종
ice_boobing
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마감 1일전
식품
요가블럭
6/10(수) 마감
love_yoyo_0828
맨날 앉아있고... 더 보기
love_yoyo_0828
맨날 앉아있고
어깨가 앞으로 말려있는 느낌이라면
생각보다 #흉곽 이 많이 굳어있을 수 있어요!
이 자세는 요가블럭을 활용해서
굳어있던 가슴 앞쪽과 흉곽을 열어주면서
답답했던 상체를 시원하게 풀어주는 느낌✨
특히
🔻라운드숄더
🔻거북목
🔻굽은등
🔻승모근 뭉침 자주 느끼는 분들에게 추천해요🫶
하루 3분 블럭 위에 편하게 기대서
가슴이 천천히 열린다는 느낌으로
호흡만 깊게 해보세요🫁
어깨가 훨씬 편해지고
상체 답답함이 풀리는 느낌이 드실거에요
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#라운드숄더 #거북목스트레칭 #가슴열기 #요가블럭
4일 전
