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3일차 오프라인 클래스

체형 교정 동작

7/1(수) 오픈
atelier_15qnt 골반이 틀어지고 척추 정렬이 깨지면 장기가 앞으로 밀려 나와 유독 아랫배가 튀어나오게 됩니다. 해외 체형 교정 전문가들이 강조하는 6가지 필수 동작을 통해 속근육을 강화하고 골반의 위치를 바로잡아 보세요. 무작정 굶거나 뛰는 것보다 체형을 먼저 정렬하는 것이 허리 건강과 예쁜 라인을 동시에 잡는 지름길입니다. ️ 주의사항 모든 동작은 통증이 없는 범위 내에서 천천히 진행해 주세요. 허리 디스크 환자분들은 꼭 확인하세요! 3번 동작(엎드려 허리 비틀기)은 디스크를 압박할 수 있으므로 제외하는 것을 권장합니다. 1, 4, 5번 동작은 허리가 과도하게 꺾이거나 말리지 않도록 통제 가능한 범위 내에서만 안전하게 진행하시기 바랍니다. #체형교정 #골반교정 #건강정보 #backpain

25일 전

체형 교정 동작 공구 피드현황

25일 전

골반이 틀어지고 척추 정렬이 깨지면 장기가 앞으로 밀려 나와 유독 아랫배가 튀어나오게 됩니다. 해외 체형 교정 전문가들이 강조하는 6가지 필수 동작을 통해 속근육을 강화하고 골반의 위치를 바로잡아 보세요. 무작정 굶거나 뛰는 것보다 체형을 먼저 ...