6일차
vintage overall
foxzzal
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4일차
주얼리/액세서리
골반 라인 군살 정리 운동
7/4(토) 오후 2시 오픈
carat_ceo_goulee
제가 진짜 골격이 땅땅하고 넓어서... 더 보기
carat_ceo_goulee
제가 진짜 골격이 땅땅하고 넓어서
아무리 살을 빼도 허리가 27인치에서
안줄었는데
M 사이즈 바지는 너무 커졌고
S 사이즈도 헐렁하길래 재보니까
26인치인거에요 홀리몰리.....
여러분들이 생각하는 복부운동은 하지 않았어요
✅호흡 (이건 그냥 10년째 습관)
✅L무브
✅골반 바르게 쓰며 운동하기
제가 27인치 이상이었을 때
하지 않은건 마지막이었거든요
골반과 고관절의 움직임을 빼고
그냥 맨몸 운동만 했었는데
웨이트를 1년 동안 주 3일 빠지지 않고
프리웨이트를 하면서 살이 빠지니까
허리 골반 라인의 군살이 정말 많이 다듬어지더라구요!
아직 변해야 할 부분은 많고
앞으로도 꾸준히 운동해서
비키니 입는게 제 목표거든요(소박)
메인 운동은 딱 두가지인데
발 바닥 정렬부터 싹 잡는 디테일이
가득 들어간 영상으로 준비했어요
아무 댓글 달아주시면
운동 두개 풀영상 보내드릴게요🙌🏻
7일 전
골반 라인 군살 정리 운동 공구 피드현황
10일 전
안녕하세요 SH몰입니다ෆ 7/3(금) 10:05 기준 ✨현재 #포켓몬카드 들어왔습니다 ✨입고된 카드 #어비스아이 🔐팔로워 혜택 어비스아이 신형 카드팩은 팔로우 인증하신 분들에 한해 선판매됩니다 선착순 1팀 1개 구매 가능합니다❤️ 🏷️S...
7일 전
제가 진짜 골격이 땅땅하고 넓어서 아무리 살을 빼도 허리가 27인치에서 안줄었는데 M 사이즈 바지는 너무 커졌고 S 사이즈도 헐렁하길래 재보니까 26인치인거에요 홀리몰리..... 여러분들이 생각하는 복부운동은 하지 않았어요 ✅호흡 (이건 그냥...
