무지개 스무디

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6/17(수) 오전 7시 ~ 6/21(일) 까지

healthy.haalth.news 🌈 무지개 스무디 (해독스프) 1.5L 기준 채소의 파이토케미컬을 일주일 단위로 다양한 채소를 돌려가며 먹는 게 좋기 때문에 그렇게 만든 것들을 공유하고 있어요 제가 이번에 이렇게 다양하게 하면서 느낀 점은 다양한것도 중요하지만 본인한테 맞는 스프가 있다는거에요 저는 이 전에 소개해드린 그린 해독스프가 정말 잘 맞더라고요 오늘은 무지개 해독스프에요 제가 항상 스프라고 표현하는 이유는 마시기보다는 세척한 통들깨와 생들기름을 넣어 숟가락으로 떠서 침과 충분히 섞어 천천히 드시는 것을 추천드리기 때문이에요 침 속에 소화효소 아밀라아제가 들어 있어서 입에서부터 소화가 시작되고, 위장으로 넘어가도 소화가 훨씬 수월해집니다. 이렇게 드시면 소화에도 도움이 되고 혈당 관리도 안정적이더라고요 [재료] 양파 80g -10분 마늘 5알 -10분 방울토마토 500g - 5분 양배추 200g -5분 적양배추 80g -5분 브로콜리 150g -2분 사과 1개 (250g) 생강엄지손톱 레몬즙 30-50ml 👉드셔보시고 신거 좋아하시면 레몬 더 넣으세요 겨자씩 1/4t (선택사항) 소금 약간 야채 찐물 250ml [만드는법] 1️⃣ 마늘은 편 썰어 10분 정도 둬요. → 알리신이 생성될 시간을 주기 위해서예요. 2️⃣ 끓는 찜기에 · 양파, 마늘 10분 · 방울토마토, 양배추, 적양배추 5분 · 브로콜리 2분 쪄주세요. 3️⃣ 찐 채소는 한김 식혀주세요. 4️⃣ 믹서기에 식힌 야채 찐물 → 사과 → 찐 채소 → 나머지 재료 순으로 넣고 스무디 기능으로 갈아주세요. 👉저는 십자화과 채소의 설포라판 생성을 돕는 미로시나아제를 보완하기 위해 겨자씨를 소량 넣었어요. 👉다만 시간이 지나면서 매운맛이 강해질 수 있으니 아이들이 먹는 경우에는 빼고 만들어주세요 😊 [보관법] · 2~3일 드실 분량은 냉장 · 나머지는 냉동 보관해요 ㅡ>냉장 5일 보관도 괜찮다는데 저는 이 방법이 제일 맞더라고요 [드시는 법] 전자레인지에 1분 정도 살짝 데운 후 생들기름과 세척 통들깨를 넣어 천천히 씹어 드세요. 👉침과 충분히 씹어서 먹으면 저는 혈당 스파이크가 덜하더라고요. 📌 바이타믹스 공구 예고 (공구 일정 : 2026년 6월 10일 ~ 15일) [구성] 1.바이타믹스 고메 번들 프리미엄 패키지 ▫️바이타믹스 A3500i 본체 + 2.0L 컨테이너 (✔️화이트, 브러시드 메탈 중 선택) ▫️1.4L 드라이 컨테이너 ▫️600ml 블렌딩컵 (칼날 미포함) ▫️탬퍼 + 탬퍼 홀더 ▫️레시피 QR코드 🎁 사은품 2종 · 푸드자(화이트) · 스크레이퍼 🤍 선미 채널 특별 혜택 · 천연 야채솔 · 정련한 소창행주 2.A3500i 단품 ▫️바이타믹스 A3500i 본체 + 2.0L 컨테이너 ▫️탬퍼 ▫️레시피 QR코드 (✔️메탈, 그라파이트 중 선택) 🎁 사은품 1종 · 푸드자(화이트) 🤍 선미 채널 특별 혜택 · 천연 야채솔 · 정련한 소창행주 ☑ 무이자 12개월 (결제 시 카드사 확인 필요) ☑ A/S · A3500i : 10년 · 1.4L 인터락 컨테이너 : 3년 📌바이타믹스 블렌더 공구 알람 원하시는 분들은 댓글에 "알림" 남겨주세요 (기존에 남겨주신 분들은 안 남겨주셔도 되세요 😊) #바이타믹스 #바이타믹스공구

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