씨댄스2
5s.shopping
팔로워 8.2만명
bonheur_1926
21일
팔로워 8.2만명
마감 1일전
완구/교구
홈트 루틴
7/20(월) 오전 11시 ~ 7/23(목) 까지
bonheur_1926
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bonheur_1926
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🔥 운동 오래 하는데도 허리 라인이 안 보인다면?
저도 복근 운동만 열심히 하면 되는 줄 알았거든요 😳
근데 이 동작들은 전부 무릎만 꿇고 따라 하면 돼요!
엉덩이, 옆구리, 허리, 아랫배까지
한 번에 자극할 수 있는 홈트 루틴이라 부담도 적더라구요 🙌
뒤로 발 터치하기, 손 들고 다리 터치하기,
좌우로 손 내리기, 상체 돌리기까지✨
각 동작 60회씩만 해주면
몸의 옆라인과 허리 라인을 관리하는 데 도움이 될 수 있어요 💪
특히 옆구리 군살이나 아랫배 때문에 고민이셨던 분들,
집에서 틈날 때 따라 해보시면 좋을 것 같아요 🤭
저처럼 운동은 해야겠는데
헬스장 갈 시간 없는 분들께 추천드려요 💛
📌 숨은 메시지함도 꼭 확인해주세요 :)
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#홈트운동 #허리라인 #복근운동 #옆구리살 #다이어트운동
21일 전
홈트 루틴 공구 피드현황
21일 전
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