지방부종 관리 영양제

6/17(수) 오픈

parnell.obficial 🔻지방부종이란 말 들어 보셨나요?🔻 ✅️ 중요한 내용이니 저장 먼저 꾹 눌러주세요 ✅️ 지방부종은?? ▪️ 신체의 특정 부위들에 ▪️ 불필요하고 비정상적 지방층이 축적되는 증상입니다. ➡️ 셀룰라이트도 이 지방부종의 일종이죠 ✅️ 왜 문제가 되나요? ▪️ 지방부종은 염증과 지방이 엉겨서 발생합니다. ▪️ 즉, 몸에 염증이 발생하고 있다는 증거입니다. ▪️ 염증상황에서 몸은 지방층을 몸에 쌓으려고 하기 때문에 감량이 굉장히 어려워집니다. ➡️ 이 악순환을 꼭 끊어내셔야 합니다. ✅️ 주로 여성에게 많이 발생하며 ▪️사춘기, 임신, 폐경기 (여성호르몬 변화가 큰 시기) 많이 발생합니다. ✅️ 대표적 증상 ▪️ 특정 부위에 집중 [특히 다리, 엉덩이] ▪️ 누르면 통증이 있음 ▪️ 해당 부위에 멍이 잘 생김 ▪️ 피부가 울퉁불퉁하게 변함 [셀룰라이트] ▪️ 일반적 운동이나 식이조절로 감량이 안됨 ✅️ 어떻게 하나요? ▪️ 근본 원인인 염증을 억제하고 ▪️ 무너진 콜라겐 조직을 재건하고 ▪️ 순환을 돌려 쌓인 쓰래기를 치워야합니다. 1️⃣ 오메가3 - 염증성 지질 축적억제 및 감소 - 염증대사 교정의 1순위 - 오메가3는 직구는 제발 삼가주세요(산패) - 메이져 원료사, 순도 70~80%확인 2️⃣ 콜라겐 + 비타민C - 셀룰라이트 생성억제 및 감소 - 손상된 콜라겐 조직을 새로운 조직으로 대체 - 베리솔과 펩틴 원료사의 콜라겐이 근거가 가장 많습니다. - 염증성 셀룰라이트를 녹이는 SOD효소 병행 추천 - 섭취는 많이 섭취할수록 좋습니다 3️⃣ 피크노제놀 또는 OPC(포도씨추출물) - 혈액순환, 혈관강화, 지질축적 억제 - 쌓인 노폐물을 혈류 순환으로 제거 ⚠️ 소나무껍질 추출물은 피크노제놀이 아닙니다 ➡️ 짝퉁이 아닌 진짜 피크노제놀을 골라주세요 4️⃣ 식생활 습관 교정 ▪️ 충분한 수분섭취 - 혈액순환이 굉장히 중요하고, 노폐물 배출의 통로 ▪️ 저 탄수화물 식단 - 당독소가 늘러붙으면 절대 개선되지 않습니다 ▪️ 염증성 지방식 섭취 주의 - 오메가6, 트랜스지방, 과도한 포화지방 - 콩기름, 옥수수유, 튀김, 밀가루, 한우(1++) ▪️ 혈액순환을 촉진하는 가벼운 운동 ▪️ 압박스타킹, 도수치료 ▪️ 식생활 습관 및 영양제로 제거가 되지 않으면 피부과 시술 고려 상담이 필요하시거나 궁금하신 내용은 언제든 남겨주세요 🫡 @yak_secret #셀룰라이트 #부종 #붓기

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