애사비팝

7/29(수) ~ 7/29(수) 까지

mvng_skin_ 살다보면 약속도 많아지고 같이 먹어야 하는 날도 많죠 😂 그래서 식단을 완벽하게 지키기 어려운 날도 있어요 ⠀ 근데 중요한 건 👉 그 안에서 포기 안 하고 “선택”하는 것 ⠀ ✔ 밥 양 줄이기 ✔ 한 끼 무거우면 한 끼 가볍게 ✔ 치킨 먹어야 하면 껍질 빼고 살코기만 이렇게만 해도 충분히 “방어” 됩니다 ⠀ 👉 중간에 식단 무너졌다고 포기하면 다시 쪄요 근데 포기 안 하고 다시 잡으면 유지되면서 감량돼요 ⠀ ✔️ 기상 후 따뜻한 물+ 효소, 유산균 ✔ 식전 애플팝 ✔ 식후 애사비팝 이 루틴은 계속 유지 중 ⠀ 다이어트는 완벽하게 하는 게임이 아니라 👉 포기 안 하는 게임 ⠀ 그러니까 우리 포기만 하지 말자구요 🤍 ⠀ 저 아직 진행중이에요 끝까지 같이 가볼 사람? 🔥 (앜 저 10일차까지 식단인데 8일차라고🤣)

2일 전