단백질 - 지금하는공구
yhksamom
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오픈 10일전 건강

단백질

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6/22(월) 저녁 6시 오픈
yhksamom 🔺다이어트할때 칼로리보다 중요한게 있어요! 바로 단백질이에요💪🏻 단백질이 부족하면 ✔️금방 배고프고 ✔️폭식하게 되고 ✔️근육이 빠지면서 ✔️점점 더 살이 안빠지는 몸이 되요. 특히 40대 이후는 단백질을 만드는 속도보다 빠지는 속도가 더 빨라요😱 덜 먹는거❌ 제대로 채우는게 중요해요. 우리 몰리서 못하는건 사실 아닌데 말이죠🤦🏼‍♀️ 꾸준히 한다는게 어렵더라고요. 혼자하면 반복되는 나의 습관들을 같이 한번 바꿔봐요💪🏻 댓글에 “나도“라고 남겨주시면 좀더 자세히 정리한 정리본 보내드릴께요🩵

3일 전