슬로우에이징 다이어트 식단

7/1(수) 밤 10시 오픈

kioo._.83 저는 48kg이 넘어가면 몸이 아파요 평생 다이어트? 남의 얘기가 아나죠 어렸을 땐 한 두 끼만 걸러도 체중이 줄었지만 나이가 들수록 굶는 관리는 (빠지지도 않지만) 득보다 실이 큰더라구요 얼굴 탄력을 잃기 쉬우니까요 최근에 체력키워 놀아보겠다며 무분별하게 먹다 최고 몸무게를 찍으며 몸이 무겁고 아프고 화가 나서 1.5kg만 건강하게 빼보자 결심, 항산화 영양소와 단백질로 슬로우에이징 다이어트 식단을 선택했어요 탄수화물 대신 저녁 한 끼를 샐러드로 먹었고 영상속 간식은 아침에 가볍게 먹은 메뉴를 편집했습니다 (점심은 먹고싶은거 다 먹었습니다) 먹을거 다 먹고 1kg감량 성공보다 더 신기한건!! 입맛이 바뀌어 조미된 음식이 입에 안 받는다는 거에요 쓱에서 배송온 과자 입에만 대도 조미료 냄새가 짜고, 그 좋던 떡볶이 피자도 일절.. 그리고 피부가 좀 건강해젔달까? 역시 처음 시작이 어렵고 습관이 무서운 거네요! 이게 바로 슬로우에이징 이구나 싶었습니다 앞으로 -500g 도전! ✔️6일간의 체중down 탄력up 슬로우에이징 저녁식단! 월)상추 짭짤이토마토 천연위고비(삶은 계란 올리브오일 후추) 닭가슴살 + 요거트(낸동유기농블루베리 견과류 꿀) 화)상추 닭가슴살 유기농 푸른즙 천연위고비 +당근착즙쥬스 수)양배추 루꼴라 당근 아보카도 참치양배추샐러드 + 요거트 (냉동유기농블루베리 견과류 유기농블루베리즙) 목)양상추 닭가슴살 단호박샐러드 렌치소스 삶은감자 고구마 금)상추 닭가슴살 삶은감자 렌치소스 토)상추 닭가슴살 당근라페 삶은감자 발사믹소스 +요거트(내동유기농블루베리 꿀) 여름 휴가 앞두고 급진급빠 관심있으시면 저장하시고 참고해보세요! @farniente100 텃밭에서 재배된 무농약 상추 @xris_mas 스키니 닭가슴살이 큰 도움이 되었습니다 감사합니다!(광고아님👀)

4일 전