엉덩이 운동 루틴

7/6(월) ~ 7/10(금) 까지

nado__sallm 📌 댓글에 "업" 남겨주시면 제품 링크 바로 보내드릴게요 💌 ✨ 프로필 링크 바로가기 => @home_haruda 솔직히 힙업 운동 열심히 하는데도 😅 엉덩이는 그대로고 허벅지만 힘들었던 적 있으셨나요? 💦 저도 그랬거든요... 근데 진짜 중요한 건 같은 동작이라도 발 위치와 자극 포인트였어요 🍑✨ 요즘 저장해두고 따라 하는 루틴은👇 ✔️ 뒤꿈치 들고 100번 ✔️ 앞꿈치 들고 100번 ✔️ 어깨너비 스탠스 100번 ✔️ 와이드 데드리프트 100번 ✔️ 한 다리씩 100번 이렇게 부위별로 자극을 나눠서 해주니까 윗힙, 옆힙, 아랫힙까지 골고루 운동되는 느낌이더라고요 🔥 특히 대박인 건 납작했던 힙라인을 채워주고 힙딥 부위까지 자극이 들어가는 느낌! 🤭 운동 끝나면 엉덩이가 빵빵하게 펌핑돼서 레깅스 핏도 훨씬 예뻐 보이는 것 같아요 🙌 헬스장 없이 집에서도 가능하니까 힙업이 목표인 분들은 꼭 저장해두세요 💛 📌 숨은 메시지함도 꼭 확인해주세요

7시간 전