물류 로봇 TOP 5
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2시간
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2일차
홈데코/소품
청담이
7/13(월) 오전 11시 오픈
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저 오늘 43kg를 봤어요…😳... 더 보기
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저 오늘 43kg를 봤어요…😳
제 루틴은 아침에 일어나서 따듯한 물에
바비워터 한잔 타서 붓끼를 싹~ 빼주면서
청담이를 3단계를 먹고 스트레칭&공복유산소 60분을 하면
입맛이 아주 그냥 싸악 사라져있는데 그때 억지로라도 식단으로
아침에 계란이랑 호밀빵먹고 점심에 쉐이크 먹은 후에
또 청담이 1포 약하게 1단계로 먹고 저녁 퇴근 후에
현미+귀리+곤약섞어서 얼려둔 밥에 계란이나 라이트참치 등
단백질 채워서 같이 먹어요!
저녁 필라테스가 있는 날에는 갔다와서 먹습니다!
계속 말했듯이 입맛 없다고 절대 굶으시면 앙대여ㅕㅕㅕㅕ
이렇게 관리하다보면 습관이 되고 목표치에 성공했을 때
청담이 드시지 말고 이대로 쭈욱 유지해주시면 끝👍🏻
관리하면서 제일 힘든 게 식욕 참는 건데
그 스트레스를 청담이가 막아주니
진짜 정말 세상에서 제일 쉬운 다E어트가 될 겁니댜!!!
늦지 않았어요!! 여러분도 하실 수 있습니다😎
2시간 전
청담이 공구 피드현황
4일 전
예쁜 건 정말 포기 못 하잖아요 🫶🏻 방실방실한 실루엣이 매력적인 투웨이 깅엄 스트링 팬츠입니다. 밑단 하단에 숨어있는 스트링을 활용해, 그날의 무드에 따라 블루머 스타일로도, 클래식한 반바지 스타일로도 자유롭게 연출하기 좋아요..❣️ 잔잔...
1일 전
💙 26S/S 맘스키즈. 쿨린넨바지 🤎 가볍고 시원한 린넨 소재로 여름 내내 데일리하게 입기 좋은 팬츠 🌿✨ 내추럴하게 떨어지는 핏에 편안한 착용감까지 더해져 활동 많은 아이들에게 딱이에요🫶 어떤 상의와도 툭- 매치하기 좋아...
