컨디셔닝

6/26(금) ~ 6/26(금) 까지

ldveuni_ Q. 어떤 사람에게 컨디셔닝이 필요할까요? ✔️ 등 운동 시 좌우 자극 차이가 크신 분 ✔️ 운동을 해도 특정 부위가 채워지지 않는 느낌이 드는 분 ✔️ 운동 중 특정 동작에서 불편감이 있으신 분 ✔️ 좌우 밸런스 차이가 크신 분 Q. 어떤 사람에게 케어가 필요할까요? ✔️ 고강도 훈련으로 몸이 뻣뻣하고, 특정 부위가 ‘묶인 느낌’이 드는 분 ✔️ 운동할수록 가동범위가 줄고, 근육이 잘 밀고 나오지 않는 느낌이 드는 분 ✔️ 몸이 커질수록 관절의 부담과 움직임 제한이 커지고 있는 분 ✔️ 수면, 컨디션, 부종, 회복 상태의 기복이 큰 분 ✔️ 몸이 자주 붓고, 근육의 탄성이나 디테일 표현이 떨어졌다고 느끼는 분 - ✨컨디셔닝은 ✨ 몸이 현재 어떤 움직임 전략을 사용하고 있는지 확인하고, 정렬과 움직임 패턴을 재교육하여 원하는 부위에 힘이 더 잘 전달될 수 있는 환경을 만드는 과정입니다. ‘보디빌딩에 기능을 입히다.’ ”포징을 바꾸려면, 운동패턴을 바꿔야 합니다.“ 🔹장소 : 팀키스짐 상봉점 문의는 DM or 링크로 부탁드리겠습니다 🙏🏻

2일 전

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2일 전