철분 + 엽산 + 비타민C

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6/1(월) 오전 11시 오픈

fairy__lom . 흡수력 좋은 우리 철분 + 엽산 + 비타민C 맛있고 변비도 없잖아요! “피부가 갑자기 죽고, 머리 빠지고, 피곤하다” → 화장품 바꾸기 전에 철분 검사가 우선입니다!. 철분은 우리 몸에서 산소 운반, 에너지 생성, 면역 기능에 핵심적인 미네랄입니다. 부족하면 피로감이 심해지고 집중력도 떨어질 수 있습니다. ✔️철분의 주요 효능✔️ 1. 적혈구 생성 & 빈혈 예방 철분은 헤모글로빈의 핵심 성분입니다. 헤모글로빈은 혈액에서 산소를 운반합니다. 철분이 부족하면 철결핍성 빈혈이 생겨 어지럼증, 숨참, 창백함, 피로가 나타날 수 있습니다. 2. 피로 개선 & 에너지 대사 세포가 산소를 충분히 받아야 에너지를 만듭니다. 철분이 부족하면 “잠을 자도 피곤한 느낌”, 무기력감이 흔합니다. 3. 집중력·인지 기능 지원 뇌도 산소를 많이 쓰기 때문에 철분 부족 시 집중력 저하, 멍함, 기억력 저하가 생길 수 있습니다. 특히 성장기 아동·청소년에게 중요합니다. 4. 면역 기능 유지 철분은 면역세포 기능에도 관여합니다. 부족하면 감염에 취약해질 수 있습니다. 5. 운동 능력·지구력 보조 산소 운반 능력과 연관되어 운동 시 지구력 저하, 숨참 개선에 도움될 수 있습니다. 특히 여성 운동선수, 채식 위주 식단에서 부족 위험이 높습니다. ⸻ 철분이 특히 필요한 사람 * 가임기 여성 (월경으로 손실) * 임산부 (태아 성장 + 혈액량 증가) * 성장기 청소년 * 채식주의자/비건 * 잦은 헌혈자 * 위장질환·흡수장애 있는 사람 ⸻ 부족 신호 체크 * 쉽게 피곤함 * 어지럼증 * 손발 차가움 * 머리카락 빠짐 * 손톱 약해짐 * 집중 안 됨 * 숨이 참 * 창백함 ⸻

4일 전