커큐민

7/27(월) 오픈

yboung_ni . 다이어트에서 식단이 제일 어렵다고 하잖아요 저눈 다이어트 성공 여부는 식단이 80%라고 생각해요 근데 이 식단은 잠깐 하고 끝나는 게 아니라 평생 유지해야 하는 거라서 👉 내 몸에 맞고 👉 내가 먹을 수 있는 식단 이게 제일 중요합니다 원푸드, 간헐적단식, 키토, 저탄수… 할 수 있는 건 다 해봤어요 😂 결국 중요한 건 안정적인 식사입니다 그리고 안 좋은 건 멀리하는 것 이게 기본이에요 여기에 부족한 부분만 영양제로 채워주는 거지 👉 영양제가 먹은 걸 없던 일로 만들어주진 않아요 저도 영양제 판매하지만 “이거 먹으면 한 달 만에 살 빠져요” 이렇게는 안 뺐습니다 지금도 식단은 꾸준히 유지 중이고 완벽하진 않지만 일주일에 5일 이상은 지켜요 보통 → 마름 구간은 더 신경 쓸 게 많아요 단순히 적게 먹는 게 아니라 👉 단백질 채우고 👉 기초대사량은 먹어야 합니다 사실 방법은 다 알잖아요… 어려운 건 ‘실천’이죠 그래서 저는 한 번에 다 바꾸지 않았어요 👉 나를 살찌게 하는 것부터 끊고 👉 가능한 만큼만 바꿔가기 이게 훨씬 오래 갑니다 그리고 식단 하면서 필요한 것만 하나씩 추가 👉 염증성이라면 커큐민 같이 챙겨주는 것도 방법 저는 다이어트 시작할 때 가장 먼저 한 게 👉 기름 바꾸기였습니다 설탕, 밀가루, 나쁜 기름, 튀긴 음식, 술 이거부터 멀리했어요 예전에 썼던 식단도 같이 정리해뒀으니 참고하시면 도움 될 거에요🩷 다이어트레시피는 @ssoo_diet_ #쑤우순환다이어트

14시간 전