뉴로 소도구 3가지

7/13(월) 오전 10시 ~ 7/19(일) 까지

woojoobe.yaz 물리치료사 + 필라테스 강사가 결이 진짜 추천하는 뉴로 소도구 3가지✨ 운동도 결국 신경을 얼마나 잘 깨워주느냐가 중요합니다. 제가 직접 사용해보고, 집에서도 가장 활용도가 높다고 느낀 뉴로 소도구 3가지 소개해드릴게요. ✔️ 1. 뉴로 스틱 1.5mm 미세 돌기로 피부를 부드럽게 자극해 집에서도 간편하게 사용할 수 있어요. 거북목, 말린 어깨, 굽은 등으로 앞쪽 근육이 짧아지고 등이 뻣뻣한 분들은 목, 가슴, 등은 물론 엉덩이와 골반 주변까지 함께 관리해 보세요. ✔️ 2. 뉴로 볼 손으로 주물러도 좋고, 발바닥에 굴려도 좋은 만능 소도구! 손을 많이 쓰는 직장인, 육아하는 엄마, 발바닥 피로가 잦은 분들이 일상에서 부담 없이 사용하기 좋습니다. ✔️ 3. 뉴로 균형판 균형 감각과 코어를 동시에 사용할 수 있는 운동 도구예요. 잠깐만 올라가 있어도 몸의 중심을 잡기 위해 자연스럽게 코어를 사용하게 되고, 아이부터 어른까지 함께 활용하기 좋습니다. 운동은 오래 하는 것보다 꾸준히 하는 것이 더 중요합니다. 비싼 장비보다 매일 꺼내 쓰게 되는 소도구 하나가 몸을 바꾸는 시작이 될 수도 있어요. 제가 물리치료사와 필라테스 강사로 일하면서 느낀 건, 좋은 운동은 어렵지 않아야 오래 갑니다. 집에서 하루 10분, 뉴로 소도구로 가볍게 시작해 보세요. 🤍 ⭕️지금 바로 미니결 에서 만나요! #뉴로뉴로

1일 전