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단연코 가장편한 공복유지 방법인데요 간헐적 단식의 장점은 실제 연구가 많지요 대표적으로 연구에서 자주 언급되는 장점은: ▪️인슐린 민감성 개선 ▪️야식 감소 포함 총 섭취 칼로리 감소 ▪️체중 감량 도움 특히 16:8 방식(16시간 공복, 8...