by_quno
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오늘마감! 뷰티/미용

골반 코어 운동 루틴

6/22(월) 저녁 6시 ~ 6/25(목) 까지
by_quno 📌 댓글에 ‘고민’ 남겨주시면 제품 링크 바로 보내드릴게요 💌 ✨ 프로필 링크 바로가기 => @home_haruda 전엔 케겔 운동 따로 해야 되는 줄 알았거든요…😳 근데 이렇게 하면 훨씬 쉽고 간단하더라구요🤭 나비자세, 다리 벌렸다 모으기, 엉덩이 밀기 같은 동작들로 골반이랑 코어를 자연스럽게 자극해주는데 집에서 누워서 따라만 해도 충분히 운동이 되는 느낌이에요✨ 특히 골반저근이랑 내전근 같이 잡아주니까 라인 관리나 체형 고민 있으신 분들께 딱이겠더라구요💦 저처럼 시간 없어서 운동 미루셨던 분들, 이건 진짜 부담 없이 시작하기 좋겠죠?🔥 📌 팔로우 해주셔야 DM 정상 발송됩니다! 📌 숨은 메시지함도 꼭 확인해주세요 :) #홈트루틴 #골반운동 #케겔운동 #라인관리 #집에서운동

4시간 전

골반 코어 운동 루틴 공구 피드현황

4시간 전

📌 댓글에 ‘고민’ 남겨주시면 제품 링크 바로 보내드릴게요 💌 ✨ 프로필 링크 바로가기 => @home_haruda 전엔 케겔 운동 따로 해야 되는 줄 알았거든요…😳 근데 이렇게 하면 훨씬 쉽고 간단하더라구요🤭 나비자세, 다리 벌렸다 모으기,...