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[신비사전] 운동 다시 시작한 첫 주 유독 심한 근육통엔? 😖 ... 더 보기_lynnd___[신비사전] 운동 다시 시작한 첫 주 유독 심한 근육통엔? 😖
오랜만에 테니스 좀 쳤더니 팔꿈치가 바로 욱신거리네?! 🏸
운동 시작하는 초반에, 이런 근육통이랑 관절통이 유독 심하게 느껴지지 않아? 🙄
우리가 급작스럽게 근육을 무리하게 쓰면 근육 섬유에 미세한 손상이 생기는데, 😰
몸은 이걸 회복하려고 혈류량을 확! 늘려서 그 부위로 영양분을 집중적으로 보내게 돼. 👀
평화롭던 골목에 택배 트럭 수십 대가 한꺼번에 몰려든 상황을 떠올려봐. 🚚
꽉 막혀서 퉁퉁 붓고, 열기에 후끈후끈해지는 것처럼 말이야. 🥵
동시에 ’프로스타글란딘‘이라는 물질이 분비되는데,
이게 신경을 자극해서 뇌에 ”여기 지금 손상됐으니까 건드리지 마!“라는 통증 신호를 보내는 거야. ⚠
이게 바로 우리가 느끼는 통증과 염증의 정체지. 🙋
이 신호를 줄이고 부기를 빼려면 진통소염제가 필수인데, 💬
요즘엔 편의성을 확 높인 튜브형 마사지 파스도 있다는 거 알고 있었어? 🤓
튜브 끝에 3구 스테인리스 멀티볼이 일체형으로 붙어있어서,
손에 안 묻히고 아픈 곳에 대고 쓱쓱 문지르기만 하면 도포와 마사지가 동시에 끝나! 💪
게다가 산뜻한 겔 타입이라 끈적임도 없다면, 운동 중에 쓰기도 편하겠지? 🙇
그러니까 근육통 꾹 참지 말고, 멀티볼로 쓱쓱 밀어서 시원하게 통증 알람 꺼버리자! 🤩
진통 성분 멀티볼 파스도 있다는 거 알고 있었어? 🧐
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[이해를 돕기 위해 AI로 생성된 콘텐츠입니다.]
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