슬랑이 만들기 재료
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팔로워 7.4만명
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18시간뒤 오픈
패션/잡화
홈트 팔 운동기구
6/18(목) 저녁 7시 ~ 7/8(수) 까지
epingleo.official
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epingleo.official
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운동은 해야겠는데
헬스장 갈 시간도 없고
거창하게 시작하면 꼭 며칠 못 가더라구요🥲
그래서 요즘은
집에서 틈날 때마다
이거 하나 들고 팔만 움직여주는데요.
처음엔 그냥
가벼운 팔 운동 정도로 생각했거든요?
근데 며칠 지나니까
뒷모습 라인이 은근 달라 보여서 놀랐어요.
특히 팔뚝 뒤쪽이랑
어깨 뒤 라인 쪽이
조금씩 정리되는 느낌…✨
평소 컴퓨터랑 핸드폰 많이 해서
어깨가 안으로 말린 느낌이 심했는데
이 동작은 자연스럽게 가슴을 펴고
등 쪽 힘을 쓰게 되니까
자세까지 훨씬 편해지더라구요.
괜히 사람들이
“뒤태 운동은 꾸준함이 답이다”
하는 게 아니었어요🥹
무거운 운동기구처럼 부담 없고
집에서 TV 보면서도 할 수 있어서
오히려 더 자주 손이 가는 느낌.
특히 팔 들 때마다
후면 어깨랑 등 쪽 자극이 은근 와서
운동 끝나고 나면
상체가 펴지는 느낌이 진짜 좋아요.
승모근만 잔뜩 쓰는 운동이 아니라
등이랑 어깨 후면을 같이 써주니까
목선도 조금 더 길어 보이는 느낌이고요✨
여름 되면
반팔이나 나시 입을 일 많아지는데
앞모습보다 은근 더 중요한 게
뒷모습 라인인 거 아시죠👀
거창한 운동 시작하기 부담된다면
이런 작은 습관부터 시작해보는 것도
진짜 괜찮은 것 같아요🤍
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