3일차
샤넬 루쥬 코코 글로스 442 악세수아르
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4일
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7일차
뷰티가전
몸과 뇌가 젊어지는 디톡스 챌린지 22일 1단계 실천반
7/16(목) 오전 10시 오픈
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“약을 끊고도 혈압이 정상으로 돌아왔습니다.” [몸과 뇌가 젊어지는 디톡스 챌린지 22일] ■ 1단계 실천반... 더 보기
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“약을 끊고도 혈압이 정상으로 돌아왔습니다.” [몸과 뇌가 젊어지는 디톡스 챌린지 22일] ■ 1단계 실천반 모집중
■ 기와 혈을 살리는 22일 ■ 1~22일차 간(肝)·폐(肺) 해독 & 순환 채소탕, 발효장 드레싱, 오방색 채소 중심 해독, 순환, 기·혈 회복 〉한국전통 유기농 비건 자연식물식으로 오장육부를 살리고, 몸속 독소를 비우는 22일의 회복 과정
디톡스 챌린지 66일 중 초급 실천반 1단계 과정을 시작합니다. 폐(肺)와 대장과 간의 회복을 핵심으로 하는 “몸과 마음을 리셋하는 22일 해독 프로젝트”입니다.
이 과정은 단순한 다이어트가 아니라, 심혈관 질환 · 고혈압 · 고지혈증 · 당뇨 · 암 · 치매 등 현대인의 만성질환을 예방하고 회복력을 높이는 의학적 근거 기반의 채식 디톡스 프로그램입니다.
□ 프로그램 식단
1단계는 Korean Traditional Organic Vegan Whole-Food Plant-Based Diet (K-TOV Diet), 즉 한국전통 유기농 비건 자연식물식을 바탕으로 진행됩니다. 기름과 설탕을 전혀 사용하지 않고, 자연 그대로의 재료로 만든 음식으로 간(肝), 장(腸), 폐(肺)의 균형을 회복합니다.
📍 오방색 채소탕
채소의 뿌리·줄기·잎·꽃·열매를 오방색(청·적·황·백·흑)의 원리로
구성한 채소탕은 자연의 순환 에너지를 담은 해독식입니다.
-백색 채소는 폐를 보호하고 점막을 촉촉하게 합니다.
-적색 채소는 혈액을 정화하고 산소 순환을 높입니다.
-황색 채소는 장을 편안하게 하고 독소 배출을 돕습니다.
-녹색채소는 엽록소와 비타민 K가 풍부해 혈액의 산도 균형 유지, 간 해독 효소를 활성화해 피로물질을 제거하고, 혈액의 점도를 낮춰 고혈압·고지혈증 개선에 효과적입니다.
- 흑색 채소는 멜라닌과 미네랄이 풍부하여 신장과 혈관을 보강, 칼륨·철분·아연이 풍부해 노폐물 배출과 혈액 생성 촉진, 항산화 성분이 세포 노화를 늦추어 암·치매 예방에 도움을 줍니다.
이 채소탕은 오장육부의 기능을 강화하고 간의 해독 효소를 활성화하고, 혈중 콜레스테롤을 낮추며, 피로·부종·혈압 상승을 완화하는 자연치유형 순환식입니다.
📍 된장·간장 드레싱 샐러드
전통 발효장인 된장과 간장을 활용한 오일·슈가프리 드레싱은
기름 없이도 깊은 감칠맛을 내며, 장내 유익균을 늘려 소화·배변·피부 개선에 도움을 줍니다. 된장은 간 기능을 돕고,
간장은 나트륨 밸런스를 잡아 몸의 순환을 원활하게 하며 자연적인 에너지 회복을 유도합니다.
⭕️ 온라인 이론 특강 + 쿠킹클래스
참가자분들은 단순히 식단을 따르는 데 그치지 않고, 이론을 통해
영양학·동양의학·발효식 이론을 배워 “왜 이 식단이 몸을 바꾸는가”를 과학적으로 이해하게 됩니다.
또한 채소탕과 된장·간장 드레싱 쿠킹클래스를 통해 직접 실습하며 “기름 없이도 맛있고 포만감 있는 한 끼”를 경험합니다.
참가자분들은 “식습관이 달라지면 몸이 달라진다”는 것을
단 1주차부터 체감했다고 후기를 남길 정도로 실제 변화와 효과를 확실히 느낄 수 있는 프로그램입니다.
🌱 이런 분께 추천합니다
○ 심혈관 질환(협심증·고혈압·고지혈증) 진단을 받은 분
○ 당뇨·암·치매 예방을 위해 식단 교정을 원하시는 분
○ 만성피로·소화불량·불면·두통 등 생활습관 질환이 있으신 분
○ 의학적 영양학 기반의 채식식단을 배우고 싶은 분
○ 기름·설탕 없이도 맛있게 비건을 실천하고 싶은 분
- 폐와 장의 점막을 회복해 맑은 호흡과 면역력 강화
- 만성피로, 붓기, 피부 건조감 완화
- 식품첨가물·설탕·기름 의존에서 벗어나 ‘진짜맛’ 회복
- 식습관의 균형 회복으로 집중력·수면의 질 개선
- K-TOV 식단 실천으로 지구와 공존하는 비건 라이프 완성
■ 정원: 100명 한정 (선착순 마감)
■ 신청: @kangsungmi.occ 프로필 링크 이벤터스에서 신청할수 있습니다.
https://event-us.kr/m/99972/44346
#몸과뇌가젊어지는식단챌린지
4일 전
몸과 뇌가 젊어지는 디톡스 챌린지 22일 1단계 실천반 공구 피드현황
20일 전
✨[광고] 댓글에 "링크" 남겨주시면 구매 링크 보내드려요 ✨팔로우 후 댓글 남겨주셔야 DM 오류 없이 정상 발송돼요 ✨이번 여름 샌들은 무조건 이거예요 ! ✨아식스 샌들 신으면 발이 하루 종일 편하다니까요 ? #데일리신발 #운동화 #아식스샌...
8일 전
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7일 전
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7일 전
#광고 저 요즘 돌아서면 깜빡병 봄을 타는건지 자꾸 뭘해도 잊어버리고 멍ㅎㅎ해요 그래서 요즘 즤집 냄비들이 남아나지 않고 😅 덕분에 제 손목도 너덜너덜 아무리 문질러도 답없던 냄비 버릴까도 고민했는데요 이제 그런 고민 사라졌어요 이거 하나...
7일 전
요즘 컨디션 관리 제대로 해보려고 챙겨 먹기 시작한 익스트림 올인원 포 맨 💊 사실 영양제 이것저것 따로 챙기기 귀찮아서 잘 안 먹었는데, 이건 한 포에 하루 섭취량이 올인원으로 들어 있어서 챙겨 먹기가 너무 편해요!👍🏻👍🏻 며칠 꾸준히 먹어보니...
6일 전
오늘 날씨 봄 미리보기 .. 💗 주말까지 날 풀린대요 히히 세트로 많은 사랑 받았던 제품들은 수량 든든하게 채워두었답니다. 당일출고로 만나보세요! 은은한 스트라이프 패턴에 러플 디테일이 더해져 로맨틱한 무드의 봄블라우스예요 🛁 뷔스티에는 오밀...
6일 전
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6일 전
☀️ 여름철 피부, 왜 온도 관리가 중요할까요? 피부 온도가 올라가면 피지 분비가 늘어나고, 붉음이나 자극을 쉽게 느낄 수 있어요. 강한 자외선과 더운 날씨는 피부를 건조하게 만들고 피부 컨디션을 떨어뜨리는 원인이 되기도 합니다. 특히...
5일 전
아도헤 스키프 2nd이자 마지막 최소수량 오픈했어요 유럽은 봄여름 여행에도 얇은 패딩 가지고 다닐 정도로 쌀쌀하고 여행에 가져가시고싶다고 찾으셔서 마지막 최소수량 오픈했어요 포근하고 따뜻하고 사계절 가능한 휘뚜루 마뚜루 부담없는 스카프가 ...
