호피 핀턱 통바지
the.saju
팔로워 8.3만명
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7/5 마감
생활가전
움직임 패턴 티칭
7/1(수) ~ 7/5(일) 까지
smallsal.rimg
“만들어내는 자세가 아니라, 움직임 패턴을 가르칩니다.”... 더 보기
smallsal.rimg
“만들어내는 자세가 아니라, 움직임 패턴을 가르칩니다.”
루마니안 데드리프트, 단 1회 티칭 변화.
✔ 척추 중립
✔ 힙힌지 명확
✔ 바 패스 안정
→ 타겟 정확도 UP, 허리 부담 최소화
중량부터 올리지 않습니다.
제대로된 움직임이 바뀌면, 결과가 바뀝니다.
여성 라인을 만들면서도
몸을 망치지 않는 트레이닝.
그게 제가 하는 방식입니다.
⸻
왼쪽: 상체 지지 부족, 바가 몸에서 멀어짐
오른쪽: 중립 정렬, 힙힌지 개선, 힘 전달 효율 ↑
움직임을 이해하고 운동하면 근육 사용이 바뀝니다.
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“제대로된 운동이 다시 배우고 싶다면?”
👉 프로필 하단 링크 문의❤️
3일 전
움직임 패턴 티칭 공구 피드현황
5일 전
🔎댓글에 "총" 남겨주시면 DM으로 정보 바로보내드려요 💕 ✔팔로우 해주셔야 DM이 잘 보여요! ✔안보이시면 [숨김 메시지함] 확인! ✔ 또는 프로필 링크에서 <204번>검색 물총 사줬는데 정작 아이보다 남편이 더 신났어요 😆💦 낮에도 재밌는...
4일 전
기획특가 티셔츠들 인기가…❤️🔥❤️🔥 다양한 상품 골고루 많이 찾아주시는 중이지만 특히나 !! 요 이노베이트 티는 3컬러 다 구매하시는 분들도 많은 제품이에요 저도 촬영하면서 깔끔한데 힙하다..? 싶었거든요 아들들 여름 하의에 대부분 ...
3일 전
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