RYG 소파
_sabuzak
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__hai.dom
2일
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3일차
과자/간식
온라인 스트레칭 수업
7/2(목) 밤 10시 오픈
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3주차... 더 보기
__hai.dom
3주차
-운동에서 어려웠던점
닐링기울기도 쉽지 않은데 흉추회전까지 하니 쉽지 않았다. 그리고 생각보다 골반이 하체힘으로 잘 잡혀 있으니 흉추로만 온전히 회전이 되어야 하다보니 생각만큼 회전이 잘 되지 않았다
-몸의 변화
엎드려 상체들기를 하고 난 다음날 등근육에 근육통이 왔다. 사실 요가하면서 등근육이 느껴진적이 없었는데...
엎드려 뒤뚱뒤뚱을 중점적으로 연습해 봐야 겠다
-매일매일 행하는것에 대해
매일매일에 스트레스를 너무 많이 받아서 이번주부터는 주2회로 정했다. 주2회라도 제대로 하고 습관이 되면 3회로 늘려봐야 겠다.
-운동을 하며 생긴 궁금증과 질문
여전히 척추신전은 나에게 영원한 숙제이다.
#온라인스트레칭21기
2일 전
